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1，qin 伸 怎么写

前伸。

qin 伸 怎么写

2，伸的笔顺怎么写

: 伸的笔顺:撇竖竖折横横竖
伸的笔顺:撇、竖、竖、横折 、横、横、竖再看看别人怎么说的。
汉字 伸 读音 shēn 部首 亻 笔画数 7 笔画名称 撇、竖、竖、横折、横、横、竖、

伸的笔顺怎么写

3，伸手的伸的拼音

伸明shēn míng 希望能帮到你，请采纳正确答案.你的点赞或采纳是我继续帮助其他人的动力
伸手的伸的拼音伸拼 音 shēn 部 首 亻 笔 画 7 释义 1.舒展开：～直。～手（a．伸出手；b．喻向别人或上级要东西、荣誉、照顾；c．指插手）。～张（扩大，如“～张正义”）。2.姓。

伸手的伸的拼音

4，引伸的伸怎么写对吗

申 yǐn shēn 引伸 【zdic.net 汉 典 网】 1.亦作"引申"。2; 【zdic。语本《易．系辞上》。"引而糷触类而长之天下之能事毕矣:".延展推广。谓由一事一义推延而及他事他义 参考资料：www.zdic.net/...72.htm
最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。 要求有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。 引体向上属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂；两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 【影响成绩的因素】 （1）上肢力量和肩带肌群力量不足以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来（不论男女），只是悬吊的时间长短有较大差异，这是因为人类祖先长期生活在树上的一点遗传素质。但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。 （2）体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。 【练习方法】 （1）引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。 （2）平梯移行在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4～5次。 （3）屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。 （4）斜身引体要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。 （5）仰卧悬垂臂屈伸（抬高脚的位置）学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位（也可将练习者的脚放在稍高的器械上）。拉25～40次为一组，练习3～4组。 （6）手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用，每次爬5～6米，练习3～4次。 （7）可每天做俯卧撑来训练上肢力量 引体向上的练习，对尚不能完成者要先争取“0”的突破，然后再追求完成的次数。 （1）引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。 （2）对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。 （3）能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水平，而且要持之以恒。

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