晚上失眠的卡通图

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晚上经常失眠通常有两种原因，即患者自身的内外因素。内部因素主要包括特殊焦虑。比如有的人可能是完美主义者，对自己和周围的人和事要求很高，日常工作生活中极度紧张。在这种情况下，晚上更有可能出现失眠。其次是外界因素，比如周围环境特别嘈杂，就是周围的人和事在一定程度上干扰了睡眠，导致易失眠。一般如果出现这种情况，只要避免外界因素，睡眠是可以恢复正常的。另外，常见的失眠 s有一部分是急性的失眠 s，即最近一个月的工作压力一直特别大失眠 s，只要缓解工作压力，调整情绪，就可以改善失眠的症状。如果是慢性的失眠，而且症状已经持续了两个月以上，早期可能需要一些药物干预和心理暗示，使患者的睡眠症状慢慢恢复正常。

1。情绪和压力因素。和情绪压力是影响睡眠的主要和常见的因素。日常更多的人和事会给我们带来压力，影响我们的情绪。而压力会影响情绪，情绪，有时候压力。日常生活中的学习或工作，自身的要求和性格特点，家庭，亲友等。可能都会影响情绪和压力问题。2.睡眠环境。睡眠环境不好很容易导致短期难以入睡，长期下来可能导致生物钟紊乱，产生习惯性失眠 3。年龄因素。失眠也和年龄有关。年龄越大，失眠的概率越高。多半是因为年龄越大，担心和烦恼的事情越多，想的事情越多，越容易引起失眠4。身体不适。如果身体不适，也会影响睡眠，或者有时候因为身体处于紧张状态而无法放松，也很难入睡。5.其他因素。如熬夜、早醒、睡眠质量差、熬夜、药物、食物等。，可能导致失眠的出现。

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