如果不是那种狂躁，我觉得你可以克制自己的愤怒从情绪每次生气之前，总要焦虑一些原因，你在生气什么，然后在生气之前想一些开心的事情,脾气脾气暴躁易怒可以通过以下方式来克制:1,情绪极容易暴躁原因如下:社会压力因素，如果遇到经济压力大、家庭关系不和谐、夫妻关系不好、总是发生矛盾冲突等问题，可能会变得暴躁暴躁，因为性格因素，有的人是暴躁，脾气大。
情绪极容易暴躁原因如下:社会压力因素，如果遇到经济压力大、家庭关系不和谐、夫妻关系不好、总是发生矛盾冲突等问题，可能会变得暴躁暴躁，因为性格因素，有的人是暴躁，脾气大。还有一些人性格内向敏感，同时又很强势，完美主义。当他们思考问题时，他们往往会偏离正题。这个时候，他们往往会变得脾气特别不稳定，易怒，易怒。引申:由焦虑症等心理疾病引起，焦虑症患者的症状是焦虑、易怒、坐立不安、不停地走来走去等。这些患者脾气不稳定，容易生气，或因琐事与人打架，甚至一时冲动伤人。可能是身体疾病引起的，常见的问题是甲亢。甲亢患者容易发脾气，容易生气。以上原因比较常见。
排除一些精神疾病。如果不是那种狂躁，我觉得你可以克制自己的愤怒从情绪每次生气之前，总要焦虑一些原因，你在生气什么，然后在生气之前想一些开心的事情。另外，多和温柔的人在一起，可以解决你的/120。
有办法做到。脾气脾气暴躁易怒可以通过以下方式来克制:1。要充分认识到易怒的危害暴躁在生活中，我们经常会看到一些人因为一些鸡毛蒜皮的小事而发怒，做一些不该做的事情，引发恶性斗殴，甚至导致危及生命案件的发生。最后，这样发脾气解决不了问题，反而会增加新的矛盾。2.增强自己的理智，学会克制自己的愤怒，增强自己的理智，可以让我们多考虑事情，多考虑别人，多考虑事情的结果，认真对待，谨慎处理。一旦发现自己有冲动的迹象，就要克制，加强自制力。3.学习一些帮助自己控制脾气的好方法。暴躁在家里或办公桌上放上“冷静下来”、“控制你的愤怒”之类的警告语，时刻提醒自己要冷静。4.有空多做一些能培养耐心的事情，比如看书、练字、钓鱼、爬山等。记得边想问题边做。你可以写日记，把每天所有本该生气却在你掌控之中的事情都记录下来。尤其是在家里，不要伤害爱你的人。
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