1，晚上睡觉前将腿与身体保持90度伸直能让脚变直

可以拉升韧带··

晚上睡觉前将腿与身体保持90度伸直能让脚变直

2，在每晚睡觉前将腿靠在墙壁30分钟与身体成90度角这个真的可以瘦

可以的，我试过，不过要很久才能看到效果，而且一定要腿伸直，不能弯，最好脚也跟腿成90度，这是一个漫长而艰难的过程

在每晚睡觉前将腿靠在墙壁30分钟与身体成90度角这个真的可以瘦

3，怎样练才能做到两脚90度站着不动

还是需要腿部的柔韧性要好,要不然筋紧.
扶着墙
这就需要腿部的柔韧性要好
多压压腿,柔韧好就行!

怎样练才能做到两脚90度站着不动

4，怎么练习好侧踢控腿

压腿方式```身体侧对杠子```呈90°角```双脚脚尖都向前```然后横搭在杠子上```胯,肩,腰和腿部呈直线向侧压```控腿练习嘛```也可以利用杠子```然后不用力量侧踢```杠子下方一脚```上方一脚,轮流踢```脚不落地

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