搜索汉堡怎么画，如何制做水果或蔬菜沙拉

1，如何制做水果或蔬菜沙拉

肚子腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持30天必有显著效果。

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）再配合服用(燃脂.博士减肥胶囊)，纯绿色的减肥产品，纯中药制剂，安全放心，你可以了解一下。以上信息希望对你有帮助，祝你减肥成功！＾＿＾

水果沙拉水果切好（自己喜欢的水果）放在碗里再放mayonnaise 蔬菜沙拉蔬菜切好(生菜）放在碗里再放mayonnaise 放玉米罐头放鱼罐头放一点醋搅拌好就可以吃了卡路里很低的还可以减肥

我自己做过觉得还可以我就不说得太罗嗦啊 1 准备好自己喜欢吃的水果比如：苹果香蕉西瓜哈密瓜黄瓜胡萝卜生菜叶沙拉（自己做很麻烦还是买吧）我个人认为最好不要放梨（容易出水）水果蔬菜沙拉的水分太多话口感不是很好 2先把所有的水果蔬菜洗净西瓜去皮去籽哈密瓜苹果去籽（不要去皮呀苹果主要吃的是皮）香蕉去皮黄瓜去刺皮不要去 3 把生菜放在消毒好的容器里铺底 4把苹果香蕉哈密瓜西瓜切成桂圆大小的丁黄瓜跟胡萝卜切成黑珍珠瓜子大小的丁胡萝卜丁用开水烫一下黄瓜丁、胡萝卜丁主要是用来配色的（放不放都可以） 5把切好的水果丁都放在铺好生菜的容器里再挤色拉均匀的调拌即可使用放冰箱冷制后再吃也可以哦希望对你有帮助

如何制做水果或蔬菜沙拉

2，爸爸妈妈笑了作文

　　我有一个幸福的家，家里有严厉的爸爸，慈祥的妈妈，还有调皮的我。可就是爸爸染上抽烟的坏习惯。我和妈妈是最讨厌爸爸的烟味儿了！　　事情发生在前几个星期，那天我照常来到学校上课。我们班最喜爱的老师是社会科老师—陈老师。因为他讲话特别风趣。那天他给我们讲了中日甲午海战。　　“叮铃铃”一阵清脆的音乐放学铃声传过了我的耳旁，我连忙拿起书包背上，迈着流星大步，走出了教室。我和平时一样，飞快地跑回家，因为每当这时候，爸爸总是在家给我做我最喜欢吃的美味佳肴：鸡翅、汉堡、炸鸡……我一到家里，打开门一看，“爸爸”，咦，怎么搞的，房间里尽是我的回音。我想：爸爸没回来不要紧，只要有吃的就可以了。于是，我打开冰箱一看，空无一物。爸爸妈妈都去哪了？　　我看见妈妈的房门关得紧紧的，便悄悄的走到门前把房门打开一条细缝，只见妈妈坐在房里看电视。我想：一定是妈妈又为了爸爸抽烟的事闹别扭呢！我坐在沙发上看电视的时候发现了垫子上有个被烟头烫的洞。过了6点半爸爸还没回来，我想：他们吵架害得我没饭吃，这样下去也不是办法。灵机一动，我想了个鬼点子。爸爸回来了，我进了妈妈的房间把妈妈硬拉了出来。我说：“今天我给你们讲中日甲午海战。” 　　讲着讲着爸爸妈妈都笑了。我这个多么幸福的家啊，家里有个严厉的爸爸，慈祥的妈妈，还有个调皮的我。

咚咚咚，哗哗哗……”这声音是从小丽家传来的，这是怎么回事呢？原来，小丽的爸爸妈妈在吵架。事情是这样的：小丽爸爸出去买东西，没想到让人耍了一回，让人家给找回了一张50元的假币，小丽妈妈因此大骂小丽爸爸一顿。小丽妈妈满脸阴云，大声向小丽爸爸吼：“你看看你，多笨，就连张假币也看不出来？”小丽爸爸脸绷得紧紧的，再也沉不住气了，也毫不留情地向小丽妈妈回了一“招”：“我怎么会知道这钱是假的？难道我还有火眼金睛不成？”小丽妈妈被气得满脸通红，说：“噢，那你就是怪我咯？”这一场“战争”使小丽非常难过,她躲在一旁，那泪水“哗啦”一争先恐后地涌了出来。该怎么办呢？小丽急得像热锅上的蚂蚁，“啊，对了！”小丽似乎想到了好主意。她走到书桌前，用手把眼泪抹了抹，坐在椅子上，铺开画纸，又看看爸爸妈妈，就画了起来。对于天生就有当画家天分的小丽，画一张画，简直就是张飞吃豆芽--小菜一碟。不大一会儿工夫，就画好了。小丽说：“爸爸妈妈，我的美术作业3完成了，你们快来检查啊！”爸爸妈妈听到了小丽的呼喊声，于是就暂停了“战争”，帮小丽检查作业。小丽爸爸看了画，脸顿时红了起来，小丽妈妈看了画，霎时间傻了眼。这是怎么了？原来，小丽画的是一个爸爸在和一个妈妈在吵架，那个爸爸大吼大叫，就像一头发怒的豹子，那个妈妈手指着那个爸爸，仿佛要把人吞了似的，可怕极了！在旁边还有一个小女孩，小女孩在静静地哭泣着，多么可怜啊！这副画画的正是他们一家子，难怪小丽的爸爸妈妈看了都觉得惭愧。小丽的爸爸妈妈高兴地对小丽说：“小丽啊。我们真的没有想到吵架会给你带来这么大的伤害，你真是我们家的”凝合剂“啊！我们答应你，以后再也不吵架！” 一场“没有硝烟的战争”就这样被平息了，小丽一家人相视而笑，那甜甜的微笑，使小丽轻松了许多。

爸爸妈妈笑了作文