本文目录一览

1，怎样才能克制自己不哭

想哭的时候，你把眼睛睁得大大的。并且在情绪上控制住，眼睛里的湿润就会好些了。不会流下来了。我想说，你不要那么多愁善感，人的一生就是充满了酸甜苦辣。你的心态需要调整了。你调整的办法就是：彻底的放开自己，不要想那么多，不要见任何事情动感情。你要潇潇洒洒的活着，不要那么小心翼翼的。不要在意你身边人对你的看法。只要你不违背大体，不得罪人就可以了。你不必伪装自己，你就是你，一个真实的你。你要活得洒洒脱脱，活得自由自在。这样，你就会全身心的大放松，彻底的解脱自己。无忧无虑的为了自己活着。到时候你的眼泪就没有那么容易流出来了。最后，希望你真的开心，真的高兴。
其实。为什么要克制。值得你哭得，那你就放开了去哭吧。这是值得的。如果这件事情根本不值得你去哭。那就千万不要哭。要对的起自己。哭只是一种情感的表现。乖~不要伤心。不要难过。尤其是对不值得哭的事情去哭。这样就可以适当的渐渐克制自己的感觉。但有些事情。还是哭出来吧。哭出来会好些的。忍着会很难的受的。

怎样才能克制自己不哭

2，怎样让自己不哭泣

我给你提供一下办法，希望能够帮助得到你哦！真心的希望你能够狠狠的快乐哦！ 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 　　2、拥有一两个知心朋友。 　　3、犯错误后可别过度内疚。 　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 　　5、不必事事、时时进行自我责备。 　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 　　10、不要怠慢至爱亲朋。 　　11、学会“理智”地待人接物。 　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册，重温温馨时光。 　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 　　17、每晚都应洗个温水澡。 　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 　　19、欣赏最爱听的音乐。 　　20、去公园或花园走走。 　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 　　22、结伴郊游。 　　23、力戒烟酒。 　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 　　25、作5分钟的遐想。
什么都别管了
不断对自己说，我是最坚强的人
不要在乎太多事情。。。不在乎便很容易宽容，这样人也活的比较快乐

怎样让自己不哭泣

3，怎么样才能控制自己不要哭

该哭的时候还是要哭，不该哭泣的时候就要用心理暗示的方法鼓励自己别哭，学习坚强．慢慢培养控制自己的情绪吧！ 当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了疾病的发生和发展。 医学研究证明，现代人由于工作生活较为紧张，心理压力大，为了不失去工作，一些人心中有危机感，长期承受着工作生活上的压力，身心积累并产生着大量的毒素。这些毒素，平时很难排泄，只有在哭泣时，才能从泪水中排泄。 哭泣千万别超过15分钟 当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭就哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。 哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。该哭就哭吧！！强忍着你的眼泪等于自杀。 但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间拉长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。

怎么样才能控制自己不要哭

4，怎样控制不哭

你应该找个时间和父亲谈一谈，跟他说我已经长大了不是从前的小孩子了，你怎么能当着别人的面骂我呢？如果我做的不对你可以批评我，但是不能在大庭广众下侮辱我，我是你的孩子同时我也是个人，我也有尊严我也要面子，你怎么不能站在我的立场上替我想一想呢？如果你再让我去死，我就真死给你看，难道让自己的孩子去死父母一点不难过吗？其实你爸也是恨铁不成钢吧，父母都是爱孩子的，哪有真的希望自己的孩子去死呀？他只是一时生气说的气话而已，你不要当真不要往心里去，和父亲谈谈告诉他你听见他这样说你你很难过，希望父亲下次别这样了，如果自己做的不对父亲可以直接指出来我会改的。我觉得你父亲和老师还是希望你好好学习，你应该努力学习，只要你学习好了，你老师和你父亲就不会批评你了，你要化悲痛为力量，自己争口气，下决心努力学习，其实也没有什么好的办法，想哭的时候抬头看看天空想着这个世界上还有很多比我不幸的人，这样心情就会好点。这位同学，你们老师和你父亲都是为了你好，只是他们的方式不对而已，别太难过了啊！自己要加油啊，你想要别人尊重你你就争口气，考个第一给他们看！
你爸爸骂你时,你要知道骂你的人是爸爸，你最亲的人!老师说你是希望你能表现好点,当老师看见你的努力会夸你的。成绩不好是因为你自己,再怎么委屈也不要生自己的气。如果你想哭,在雨天里哭,没有人能够发现。乐观的想,老天也和你一起哭。
父母是用来孝顺的.哭给他们看是没用的.做点实事证明自己的能力.另外就是不想招架就远离他.另外亲情伤了你,用友情或爱情安抚自己.
想开心事
其实我有过类似的状况啦，尤其是因为学习之类的事，你知道父母总是喜欢拿自己的小孩和别人的小孩比。他骂我的时候我就觉得很委屈很想哭，但是你又不能当他的面哭，当他面哭往往他会骂得更凶。从心里的角度讲，一般在这种情况哭大部分都是因为委屈，有的时候可以给自己暗示说“爸爸骂我是为我好，是因为我做错了，做错事就该受到惩罚，没有什么可委屈的！”可能会好一点。另外给你讲个故事：有一次，我被老师骂了，是因为她看见我和一位男生上课说话，就骂我，但事实是：我没带书跟同学看一本，那个男生就挖苦我，结果被老师看见了，然后她就找我谈话，那个时候就很想哭，其实老师并没有太骂我，可是觉得好委屈，又不敢哭，然后眼泪都下来了，我都不敢眨眼睛，等我出了老师办公室，想说哭出来吧，因为有一段时间不眨眼睛，眼泪都没有了。也许是偶然吧！（提示：在没流出眼泪之前管用）。其实这些也只是辅助作用真正治本的方法还是好好学习。祝你取得好成绩，不被爸爸骂！

文章TAG：怎么控制自己不哭怎么  控制  控制自己  
下一篇