怎么灌水可以撑大肚子，我肚子越来越大了不想健身了怎么能把肚子弄进去
来源：整理 编辑：航空兔素材 2025-07-08 17:40:28
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1，我肚子越来越大了不想健身了怎么能把肚子弄进去
非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,
节食的3个后果
1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,
2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.
3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
毅力和恒心是减肥成功秘诀。饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
我建议是要你多运动。少吃零食消夜。相信很快能减掉，还有减肥是需要一定毅力的！如果减下来又不运动。相信你反弹会很快。除非坚持1年以上。不然反弹是可怕的！
2，肚脐眼里灌水
原里边不能灌水，灌上水容易会发生肚脐感染，造成不必要的麻烦，还得到医院去治疗感染你要回来肚脐啊里灌水这个是没办法的，你还是不要网兜起来，你过来水了，因为这样对身体不好对肚子也是很不好的，造成很大伤害，希望能帮助到你。肚脐眼里不能灌水，也不能用手去扣里面，这样会导致发炎，我还是希望如果说肚肚脐眼不舒服的话，可以用棉签沾水，稍微清洗一下即可，不需要灌水，也不需要用手去扣，希望回答抱到你，谢谢采纳肚脐眼儿旅游说以后会滋生细菌这样对你的健康不利，要引起注意。肚脐眼里灌水，应该马上上医院把水清理出去，然后用一个护膝膏把肚脐捂上。肚脐眼上边有痣确实是旺夫，而你的长在左侧也是很好的代表，也有旺夫的意思，希望你好好珍惜感情，并希望你生活美满．
3，怎么让肚子变大
第二个猥亵的方法:多吃,然后吃完了就躺着,或者坐着. 第三个方法，多跟朋友去吃饭局,长时间肚子一定会大!主要就不要运动,多坐着,而且你是男的的话,你不喜欢喝酒,那么肚子会大的很慢,所以自己考虑把..- -差不多就这两种方法了..不过为什么要胖一点..- -还有就是不要运动,.,中午多吃，边吃饭边喝水，吃完先站5分钟，然后坐下看电视剧，时间长了肚子就变大了。还有中午时经常喝酒。嘿嘿！1.加大食量，每天加夜宵（俗话说：马无夜草不肥）．2.食物要高脂、高糖、多淀粉、多营养的，常饮啤酒（长啤酒肚）。3.吃了就少动，保持充足的睡眠和心情愉快。做到以上，心宽自然体胖。本想告诉你最好的方法，但不想你以后后悔，蛮腰是多少人梦寐以求的事，所以还是放弃那念头吧没有事少运动，多坐着，每天喝点啤酒，你就是多坐着肚子胖的快吃完东西不锻炼，坐那坐着，肚子就慢慢大了，我就是的，现在想瘦下去就困难了
4，怎样让肚子变大
没有事少运动，多坐着，每天喝点啤酒，你就是多坐着肚子胖的快。在提供一下肚子变小的办法： 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。 2、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。 4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。 5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 6、挺腰直身端坐 纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。 8、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。最后你也可以试试减肥药物 经典【塑身】胶囊.佰合 效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！吃完就坐着，坐着就吃，最好从早坐到晚，晚上天天喝酒，各种喝，估计一个月，你就能成功了~提前祝贺你~吃完东西不锻炼，坐那坐着，肚子就慢慢大了，我就是的，现在想瘦下去就困难了
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