睡太久头晕卡通图片

记得高三那年，上完晚自习要回家继续学习，一段时间睡眠不足也导致了头晕，总感觉头微微疼，头晕,1，睡姿；趴着睡午觉会导致头痛,我一头晕2/2就睡觉了，结果又睡了一觉把我弄出来头晕2/2,太长或太短都容易引起头痛,头晕头痛、四肢无力等,睡觉时，注意枕头不要太高,睡眠充足就不会头晕,睡久了出现头晕需要排除疾病的可能。

If 头晕长时间睡眠后出现，应考虑是睡眠过多导致生物钟紊乱。建议你平时要注意作息规律的好习惯。不要睡眠不足，但也不能睡太多。你应该注意经常做户外运动来增强体质。睡久了出现头晕需要排除疾病的可能。比如可能是颈椎病引起的。由于长期睡眠时颈部位置不佳，可能会改变颈椎的曲度，压迫椎动脉，导致脑部供血不足。这种情况需要对颈椎进行理疗保健，或者口服活血通络的药物，比如颈复康。睡觉时，注意枕头不要太高。

孩子午睡最好半小时左右。孩子养成午睡的习惯，不仅可以消除一上午的疲劳，还可以增强记忆力，提高免疫力。但是，午睡时间不宜过长。午睡时间过长会打乱孩子的正常作息，影响孩子晚上的睡眠。晚上睡得太晚，10点以后会影响体内生长激素的分泌，对孩子的生长发育有一定的影响。

如果头晕的症状是睡眠不足引起的，那么唯一的办法就是马上上床睡觉。睡眠充足就不会头晕。记得高三那年，上完晚自习要回家继续学习，一段时间睡眠不足也导致了头晕，总感觉头微微疼，头晕。后来居然影响了白天的正常学习。上课的时候很难听老师at 头晕，效率特别低。从那以后，我再也不熬夜学习了。上完晚自习回到家就马上睡觉了。坚持了三天，马上感觉神清气爽，头也不晕了。我在课堂上更有活力，学习效率也更高。也让我意识到睡眠不足对生活的影响。以后因为单位的检查，要加班一段时间，所以因为这一早的工作睡眠不足，又出现了头晕的症状。没办法，只好向领导请假，在家休息了两天。我一头晕 2/2就睡觉了，结果又睡了一觉把我弄出来头晕 2/2。

1，睡姿；趴着睡午觉会导致头痛。睡觉时心跳减少，全身供血减少，尤其是头是脚。坐着睡觉甚至导致大脑供血不足，引发头痛。2.睡眠周期；一般人的睡眠周期是从睡眠到深睡眠，需要1.5到2个小时，然后回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环(这也是为什么大部分人的梦都是断断续续、零碎的，梦一般发生在深睡眠的时候)。所以，午休最好一个周期做完。太长或太短都容易引起头痛。3.贫血和低血糖很容易在你刚睡醒的时候引发症状。头晕头痛、四肢无力等。这两种情况都需要去医院检查。4.午休环境；长期暴露在嘈杂的环境或嘈杂的环境中也会引起头晕头痛。

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