怎么吃都不长肉的表情，怎么吃都不长肉是怎么回事

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1，怎么吃都不长肉是怎么回事
2，怎么吃都不长肉大家都来说说

1，怎么吃都不长肉是怎么回事

瘦人也分几种，有的瘦而精神，有的瘦而萎靡;有的看起来瘦，但骨骼粗壮，有的则骨弱筋细。《黄帝内经》中说：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”。筋、骨构成人的基本框架，一般筋骨强壮而肉少的人体质轻健有力，筋骨弱而肉厚的人体质亏虚，行动笨拙迟缓。因此，瘦点不要紧，关键是骨架不能小。　　消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大;消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。　　吃得少除了脾胃虚弱，还可能有肝郁。肝经入腹以后“挟胃，属肝络胆，上贯膈，布胁肋”，就是说肝经是包绕着胃的，所以肝经必须较为宽松，胃才能容物。如果肝郁不畅，肝经是紧缩的，胃口肯定打不开。一个人整天闷闷不乐，情绪低沉，食欲肯定不好，另外生闷气后不能马上吃饭，都是这个道理。　　不能吃的人偏瘦容易理解，但还有一部分人怎么吃都不长肉。这种情况大致有三种可能，一是脾虚不能吸收;二是体内有痰有火，或阴虚火旺;三是脾土松垮。第一种情况不用解释，第二种情况，体内无论是有实火还是阴虚火旺，机体的代谢速度肯定是加快的，就要过多地消耗能量，这样就造成了消瘦，我们常说“瘦人多火”就是这个道理。体内有痰也会消瘦，这是因为营养物质没有变成正常的气血，而是生成了无用的痰饮。第三种情况，脾胃在中焦对食物有容纳性，这种容纳是有弹性的，但有一个范围，如果逾越了，好比弹簧被拉过头，就再也缩不回去了。脾土如果特别虚也会有类似的情况，这种人很能吃，但超过了脾胃正常的容纳，所以无法消化利用，肯定是吃不胖的。　　建议脾胃不好的人先去看中医，调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。如果胃下垂，胡维勤建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，太极拳之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。

要规律饮食，加强运动，充足睡眠，情绪积极，热爱生活，这样的话，即使不胖起来，看起来也会非常健康向上的感觉，胖不胖没有那么重要。

怎么吃都不长肉是怎么回事

2，怎么吃都不长肉大家都来说说

国外科学家做了这样的一个实验一开始，研究者找来了10个号称怎么都吃不胖的瘦人志愿者。看看他们一脸嘚瑟的样子，这种朋友估计你身边也有吧。然后给他们吃很多的高热量食物，每天5000卡。同时限制他们的运动量，每天最多走5000步，观察他们的身体会发生什么变化。事情都到这个地步了，这瘦子居然还这么嘚瑟。理解？谁要你理解啊？！...结果4周过去他们都变胖了！本来以为“易瘦体质”的神话就这样被打破了，然而看到后面，小编慢慢发现自己高兴早了。因为整体实验数据表明，同样是摄入了超过自己所需2倍的热量，10个志愿者中有的人体重增加很多，有的人却增加很少。比如这位小哥胖的最明显，足足增加了 9.5% 的体重而让人羡慕嫉妒恨的这位，却只增加了 5.5%。这也就意味着，怎么吃都吃不胖虽然是假的，但同样是吃了睡、睡了吃，有些人就是可以比别人少长肉！然而最气人的还要数这位，虽然从数字上看的确胖了不少，增重 8%，但是其他人都肚子圆滚滚了，他的体型却没什么变化！懵逼的研究者对他进行了更详细的身体数据测量，结果发现，在他增加的体重里，只有 2% 是脂肪，而且他的基础代谢却增加了近 30% 。你知道这意味着什么吗？…… 他实际上增长的是肌肉！！！！...实际上我们的胖瘦有一部分是基因决定的这也太不公平了吧，我们天天拼死拼活地撸铁、啃水煮鸡胸肉，不见身体有什么变化，而他只吃不动肌肉就长出来了，难道这都是命运的安排吗！科学家在研究超重人群的时候，发现了种叫作 FTO 的基因，专门管理你的食欲。它把世界上的人划分为两派：饱了就停的和饱了还能继续吃的。而早在你童年时期， FTO 基因就把你的饮食习惯给确定了。你一般是哪种？反正我是“你不吃我吃”型的……参加本次实验的瘦子们更是纷纷表示，吃饱了还能继续吃？不存在的！而且他们还不是单纯的不想吃了，而是根本就不能再吃下去了。...

那是没到时候，时间长了试试

没病的情况下，一般瘦的人能量消耗的量基本接近所吃进去的能量，胖的人就不一样了，不要问瘦的人为什么消耗能量会多，体质决定的，体质决定你的身体胖瘦会处于一个平衡点，除非你打破这个平衡点，让这个平衡点升高到更胖的程度，以后你就想瘦都瘦不下去了。

在网上查一下日本的相扑运动员是怎么增肥的再看看别人怎么说的。

去看医生，是否吸收系统有问题。不能这样抗着。

1. 合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。2. 三餐种类丰富多样，摄取均衡营养，要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯3. 适度增加脂肪摄取量，奶油、五花肉、肉类都是不错的选择4. 冬天进补养肉最快。冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。5. 睡眠充足，想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！

怎么吃都不长肉大家都来说说