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心情 烦躁怎么办应该吃什么食物好啊

1、 心情 烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊?

mood 烦躁吃什么:1。世界上生活在海边的深海鱼更幸福，不仅是因为大海能让人神清气爽，还因为它们以鱼为主食。2.香蕉不要羡慕为什么香蕉总是傻傻的可爱。它那鲜黄色的香蕉不仅味道鲜美，还含有一种叫生物碱的物质。它是香蕉色氨酸和维生素b6的超级来源，可以使我们的大脑产生血清素，可以提神醒脑。3.柚子味道好，水分足。柚子有淡淡的苦味，有特殊的香气。尝起来很新鲜或者闻起来很清爽。而且柚子中含有大量的维生素C，不仅可以增强身体的抵抗力，还可以为我们的身体提供多巴胺、肾上腺素等愉悦因子的重要成分。

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