做事强迫症图片卡通萌,一旦患上强迫症立刻转向其他事物

一旦，就要迅速把注意力从强迫症转移到其他事情上，马上离开这个动力，去做其他事情而不是强迫症，比如可以选择一些自己喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等,说实话，一般人是得不到的强迫症，强迫症患者往往智商超高，脑子超灵,但是你可以治疗强迫症，自己治疗强迫症有几种方法:\\\x0d\\x0a1，分心是强迫症的重要方法,你是被迫思考，而不是强迫症。

你是被迫思考，而不是强迫症。但是你可以治疗强迫症，自己治疗强迫症有几种方法:\ \\x0d\\x0a1，分心是强迫症的重要方法。一旦，就要迅速把注意力从强迫症转移到其他事情上，马上离开这个动力，去做其他事情而不是强迫症，比如可以选择一些自己喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识的转移，哪怕只有几分钟，都是成功的治疗强迫症。\\x0d\\x0a2、厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一个橡皮筋，有焦虑或者有想法的时候用力弹一下。只有当你感到疼痛时，症状才能在一段时间后得到缓解和缓解。\\x0d\\x0a3，森田疗法，就是你不关心自己的身体症状，身体不适都是错误信息。如果你忽略这些不适，你的症状会逐渐减轻。

呵呵，强迫症说到底就是再次和自己对抗，把太多的精力花在和症状的对抗上。强迫症患者通常过度自省，对内心思想的微小变化都非常敏感，应该过了好几年你才知道你得到的是强迫症。说实话，一般人是得不到的强迫症，强迫症患者往往智商超高，脑子超灵，他们严格要求自己，一切都很完美。同样，我相信你在生活中应该是一个非常优秀的人，对自己要求极其严格，这是好事，但是太偏激了。及时放松自己，问问自己真正需要的是什么，你的生活会更愉快，这是一个沉重的话题，但越是这样，我们越应该淡然对待。“顺其自然，随心所欲”是克服症状，找回自我的唯一途径。