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1，这个怎么用急

是不是宁劲的 才能使用 按一下 看看有反应不 或者 左右 转动试试

这个怎么用急

2，adaway怎么用

adaway是一款基于hosts文件的Android屏蔽软件，同时hosts文件列表由开源组织进行维护，时刻保持最新信息。该软件使用非常简单，打开软件，下载Hosts源，重启手机后就自动开启去广告功能了。 手机广告拦截软件软件adaway自带了数个hosts源，如果觉得不够给力的话，也可以自己添加hosts源或者在黑名单内添加广告地址，进而最大程度的屏蔽软件广告。

adaway怎么用

3，如何使用Oplayer请说具体使用方法

iTunes的你的设备 - 应用程序，下拉，找到OPLAYER，拉成电影，然后打开OPLAYER媒体播放器，点
支持的视频格式： xvid, divx, avi, wmv, rmvb, rm, asf, mkv, flv, iso... 音频格式：mp3, aac, wma, wav, flac... 字幕文件：smi, srt, ass, sub... 文件导入方法：打开itunes，连接ipad，在itunes的ipad应用程序里，在程序列表下方，还有一个程序列表，这些程序是可以导入特定文件的，选择oplayer，在右边点击添加，选择你下载的wmv文件就可以导入到oplayer。 ?

如何使用Oplayer请说具体使用方法

4，驷马训练器怎么一个人用

首先，是一个简单的驷马：或者合并或者交叉地捆住脚腕，并系上紧缚套。可以用蹬腿拉紧绳套，也可以自己设计一个收紧环。躺下抬起腰部，让手腕尽可能靠近脚踝，然后捆手。好了这是第一个，初级驷马。然后是中级驷马，大家看清楚了。记清楚顺序再绑，否则绑错了就只能用剪刀剪了。⑥处口塞不要影响呼吸！！⑦的绳圈可以预先做好，然后从头上套下来。可以用4,6,8圈绳子来做。套在身上应该是很困难，有紧紧的感觉。用胸部防止绳圈滑动。然后把双手伸进绳圈，拉紧，躺下来，通过拉拽收紧绳和蹬腿来完成驷马紧缚。
前5分钟，只是有些束缚，不能动。10分钟就有些腿酸，腰困但是好刺激。20分钟忍不住挣扎，本能的想逃脱。30分钟我就忍不住求饶了。之后的半小时我不知道自己是怎么过来的，只知道他打开了跳蛋开关，我高潮了2次。浑身都出了好多汗。哭着求饶也没用。 一个小时啊。他把握放开后我浑身都没一丝力气了。好口渴。 诸位姐妹如果每次都坚持30分钟以上，减肥效果明显啊。我当时3天/次，一个月从128斤到了112！！ 关键是先和他爱爱后，再使用训练器，打开跳蛋后消耗了太多卡路里。不必节食也瘦得很快。

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