难过够了怎么办，难过了怎么办

1，难过了怎么办

难过了，内疗;吃吃感冒药，想想开心事，外疗;找人骂，骂够了，再去做自己喜欢做的事，别伤害自己就行。

开心放松下

听听歌，散散步！想哭，大声哭出来！

照样：吃，喝，玩，乐。（不要在别人面前难过，不要在别人面前哭泣，不要在别人面临脆弱。不要别人的可怜，不要别人的同情，我们自己要好好的！难过的时候就抱抱自己，累了，哭了，就好了。生活还是要继续，我们还是要生存。加油哦，楼主！难过的时候吃颗糖糖叭…我就是这样过来的。

难过了怎么办

2，心里难过怎么办

安静一会儿仔细想想到底是怎么回事或者，找个人倾诉一下当然，要时时告诉自己我要好好的一定要爱自己~~

找朋友诉说或者找一个空旷的地方大喊几声

找个渠道发泄一下，不要憋着！！找个亲密的人倾述一下，或找心里医生听听愉快或平和的歌曲吧希望你有个好心情

慢慢就好了，我就是，难够到一定时候就不难过了

尽量不去想难过的那件事、找朋友聊聊、或者一个人听听歌放松一些

心里难过怎么办

3，难过怎么办

找些事做啊，充实一下自己，和朋友聚聚啊，出去旅游啊，反正不要让自己有空闲的时间去想那么多不开心的事我之前也因为某些事很不开心，极度郁闷了很久，什么方法都试了也还是开心不起来，那是因为放不下啊，说明很在乎这件事，我最后是鼓起勇气去把事情解决了，才终于放下了，也就不会再想那么多了，慢慢的恢复到了以前的自己希望你也可以，早日放下，然后可以开开心心的过每一天！

难够的时候方法很多，或者你可以尝试睡一觉，有的人去逛街消费，有的人大吃一顿，有的人痛苦一场，有的人静静坐在那里听音乐，或欢快的，或忧伤的~~~~~如果你找不到适合你的，那可以去游乐场，好好玩玩~~~~(*^__^*) 嘻嘻……

道理有很多可是难过时候都听不进去怎么办呢

出去玩或找朋友訴說。

难过怎么办

4，难过了该怎么办

或许哭出来会好些，每次我遇到这样的情况都会哭，哭后就没有这么大的压力了，或许也可以想些开心的事，尽量不要悲伤！

你吵架了吗？？？那要看你是不是开朗的人如果是我建议你去海边大叫，放开自己的心如果你比较孤僻那你应该希望这个一个人哭自己一个人想我觉得不管这样的人都好应该哭出来这样会舒服点很好哭出来吧这样会很好的当你抬头看到天时你会知道当天还是那么蓝云还是那么潇洒的时候你会发现其实没有什么大不了的每个人都会经历这样的事我和你一样常常和朋友吵架哭了出来真的好舒服因为知道你哭有用吗？可以改变什么事呢？每个人的命运都是这样可是当他【她】要离开你不懂体谅你的时候为什么不问问他【她】了不了解你懂不懂你了解你的懂你的应该不会这样对你吧如果是因为一件事而你任性和执着的做你应该去做成功的时候告诉他你做的到而且做的很好不要因为吵架而放弃你的决定

去你亲爱的死党们身边不用你装很开心只要看着他们听他们谈笑的话题一起逛逛马路也好痛快K歌也好都是缓解自己的心态的。很多人都说听歌。呵其实作用不大。只会觉得自己更悲伤无依无靠的样子。。要不就去做自己喜欢的事。充实点忙碌点。常深呼吸让自己知道：什么都过的去

开心也是过~难过也得过~重要的是心态...

一个人的时候，去外面走走感受一下自然，放松一下，心情。听听鸟鸣，闻闻花香。心情应该会好点和父母吵架时，请记住父母永远都是为你好的，即使父母不对。在适当的时候应该心平气和的谈谈和男友吵架时，男女朋友间无论是什么事，坦诚是最重要的，理解换位思考和朋友吵架时，朋友不可能是完美的，吵架不可避免的，重要的是交流。既然是朋友那ta是有好的想想你们之间的好，会和好的

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

一个人的时候可以找朋友诉说你的寂寞放下你的矜持别说没有朋友只是你不愿意敞开心扉去接纳别人要学会先付出而不是等待别人来对你好与父母吵架过一天两天会好的主动找话题与父母说话自然会过去的父母是不会记仇的你也别记着朋友吵架若是你的错就要主动去承认错误朋友应该珍惜的若是他错你可以选择原谅他朋友是不可缺少的一部分特别是好朋友和男朋友吵架就去找朋友诉说呗请教你的好朋友告诉你该怎么做因为他了解你们两的事

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