坐月子卧床卡通图片

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At 坐月子，要根据身体情况吃。如果气血不足，可以吃点红枣枸杞之类的食物，或者喝点红糖水。身体好的话可以吃点青菜，尽量清淡饮食，睡个好觉，千万不要凉开水，不要上火。可以避免月子病的发生，也会让身体恢复的很好。

产后不要碰凉水坐月子怎么保养？妈妈们在坐月子的时候一定不要碰冷水，不要吃生冷的食物。因为产妇产后血液、骨骼、肌肉都比较虚弱，产妇不容易从冷水中恢复过来。以防止感冒或疼痛。产后不能吹头发的女人如何保养坐月子？产后女性不允许吹。为了防止身上所有的肌肉骨骼酸痛，头痛，头风，甚至感冒。不管是热还是冷，都不要吹。注意不要反方向吹空调。产后如何保持室内温湿度坐月子？产妇应保持室内清洁、明亮、温湿度适中。保持舒适的温度和湿度有利于产妇身体的恢复。一般情况下，室内温度保持在25 ~ 28摄氏度，湿度在50% ~ 60%左右。女性产后的合理饮食坐月子应该如何保养？产妇也要注意饮食。饮食均衡，营养合理，吃一些清淡的食物。坐月子常用的有:鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等。

月子病不伴随一生。月子病主要是因为月子里分娩后体力不支，中医会出现体虚、畏寒等症状，以及分娩时出血稍多而贫血的一些症状，容易导致抵抗力下降。所以在坐月子期间，一般要稍微加强优质蛋白质的摄入。同时，应适量摄入新鲜蔬菜和水果。多休息有利于身体的恢复和自身抵抗力的提高。所以月子的病是可以在月子里完全痊愈的，不会伴随一生。

坐月子是传统。作为一个土生土长的中国人，生完孩子一定要有坐月子，这样身体才能更好的恢复。毕竟生孩子需要耗费大量的精力，甚至会特别消耗体力。只有做好坐月子，才能补血补气。坐月子期间一定要注意休息，最好是/1239/。

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