不过在农村，老人，每年给老人拿个三四百元的补贴就不错了,B组老人的效果依然差，A组老人的睡眠依然好,City老人退休后有的上老年大学，活到老学到老,城市老人养老靠国家，农村老人养老靠自己,比起农村老人城市老人，差的不是一点半点,农村老人看到早衰早逝，令人心寒。
睡得太久可能是抑郁症的一种表现。抑郁症患者可能一天睡10-11个小时，但一整天还是会犯困。医学研究还发现，抑郁症与睡眠障碍，以及失眠和睡眠过多之间存在一定的相关性。一些治疗疾病的药物也会导致意识不清，睡眠时间变长。平均年龄69岁。他把这些老人分成两组:A组老人被要求改变睡眠习惯，晚睡早起，少花时间在床上；B组保持原有习惯，不限制卧床时间。此外，两个组的活动是相同的。同时，他们一起集中注意力，学习放松技巧，即放松和收紧肌肉的运动，以及心理治疗。六周后两组的睡眠老人均有所改善，但A组效果更明显。随后又随访了3个月。B组老人的效果依然差，A组老人的睡眠依然好。
比起2、农村 老人的生活和城市 老人的生活差距有多大?
农村老人城市老人，差的不是一点半点。1.养老金待遇没法比。市老人养老金，一般三四千元以上，最高的一万多元。不过在农村，老人，每年给老人拿个三四百元的补贴就不错了。城市老人养老靠国家，农村老人养老靠自己。他们属于李克强总理所说的月生活费不足1000元的贫困群体。2.精神追求不可置信。City 老人退休后有的上老年大学，活到老学到老。有的结伴而行，看祖国大好河山。有的跳舞，有的锻炼等等。农村老人因为孩子外出打工，把孩子都留给他们。他们给孙辈当保姆，农村也没有什么娱乐活动。他们整天推麻将打扑克打发时间。3.生活质量无法相比。在农村老人我这一生，面对黄土背朝天，贡献良多。我生活条件差，每次见面都比市区至少大十岁老人。农村老人看到早衰早逝，令人心寒。
如何让老人的晚年生活更幸福？主要是要有一个好的生活习惯和饮食习惯。一、饮食方面:注意少盐少糖少油，多吃粗粮，多吃纤维多的食物，尽量少吃肉，尤其是肥肉。第二，睡眠方面，要养成早睡早起的好习惯，晚上少看电视，少看书。一是注意用眼卫生，二是保证良好的睡眠。三、运动:尽量选择一些适合老年人的简单运动方式，如散步、打太极拳、练书法、学跳广场舞等。，并且尽量不要爬山，长跑，或者做激烈剧烈的运动。第四，卫生方面:要勤洗澡，勤换衣服，老人自己也有一些“老人味道”。如果我们不注意卫生，不仅在某些方面令人讨厌，而且对我们的健康不利。
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