怎么反手自缚，如何使自己的反手灵活

1，如何使自己的反手灵活

经常用，经常练，熟能生巧嘛！

如何使自己的反手灵活

2，反手乳缚有没有详细解说的

反手乳缚:命令奴隶两手腕一样先在背后交叉捆住，(右手腕贴在左手肘关节，左手腕贴在右手肘关节)，奴隶可以发现这样的姿势已经让奴隶的胸挺的不能再挺了，捆住双手的绳子再从乳房的上围&下围各绕两圈，轻轻一勒，乳房就挤出来了，让奴隶的乳房看来更坚挺、更饱满，如果还想让乳房更挺一点，两个乳房间和两个腋下可以再加绳结，把乳丨房上下两条绳子扣住，这样更挺、更紧!

反手乳缚有没有详细解说的

3，怎么打反手

1.准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。 2.后摆引球向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。 3.前挥击球从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。 4.随挥动作（跟进）球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球

怎么打反手

4，男自缚教程

我这个可以解开,而且比较紧准备:绳子7条以上,2个毛巾前绑: 1.把一只脚踝用绳子绑起来,系紧。剩下的把右脚绑起来,剩下的在脚踝部分一圈一圈地绑起来。 2.在小腿根部,大腿中部按1绑起来。(如果绳子多可以多绑些)腿部自缚完毕。 3.跪下,再拿出一个绳子将你的大腿和脚踝绑在一起。(这样你的腿就无法伸直了) 4.把一个毛巾堵住嘴,然后把另一个毛巾围住嘴,在后面系上。(这样就可以让你说不出话,也不会把嘴里的毛巾吐出来) 5.再拿出一个绳子,把它将脚踝部的绳子绑在一起,在剩余部分绳子系成一个圈,如果想难受就系小一些。 6.再拿一个绳子搭在脖子后,在脖子上套一个圈,然后从腋下穿过。把胳膊一圈一圈的缠起来(如果绳子长可以多缠几圈),在手腕部多缠几圈。把剩余绳子系起来。 7.拿出最后一个绳子,把左手手腕和第五步的绳子左半部系在一起,穿过第四步的绳圈,然后再用牙把右手和第五步绳子右半部系在一起。(这样手腕就绑了起来,但此步比较难,多练习就可以了 ,有朋友帮你绑更好) 这样你就被绑起来了,脚、手和头就连起来,解开就是用牙把手给解开然后一步一步还原就行了。背绑前四步和前绑一样。 5.再拿出一个绳子,把它将脚踝部的绳子绑在一起(和前绑不一样的是不需要系绳圈) 6.再拿一个绳子搭在脖子前,在脖子上套一个圈,然后从腋下穿到后面。把剩余绳子的头部在后面系在一起。(有一定难度) 7.再拿一个绳子,在后面和第五步绳子的一边系起来(此步要系成像系鞋带一样的结)鞋带的任何一个耳朵可以使手勉强伸进去。 8.把剩余部分的绳子两头(一定要是根部)和第四步绳子的两头(也一定要是根部)分别系在一起。 9.把手伸进第六步的耳朵里,然后把脚翘起,脚往后一拽,手往前一拽,就紧了。这样你还是被绑起来了,做了一个简单的驷马,也是比较难受,因为两个耳朵是活结,所以比较轻松就可以解开。因为这是自缚,所以比较难,如果有朋友就非常简单可以把你绑起来了

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