滑板怎么滑图片，四轮传统滑板怎么滑

1，四轮传统滑板怎么滑

这是要靠多练习的一个动作在另一个动作的基础之上所以没一个姿势都缺少不了、慢慢体会吧

玩滑板的技术关键在于脚的位子，和腿的发力。【举例原地跳跃】按照你的习惯来板后面的脚尽量踩在板子翘起的部分。前面的脚在板子中部靠后。后脚用力踩，此时的状态是板子前部腾空，然后迅速把前面的脚向板子的前部推，使滑板在空中平行。多进行练习。如果这样的原地跳动作练成功的了话。就可以进行运动中的跳跃练习。然后加大难度进行些踢板，转板，大小乱子类的高难度动作了。。。。。。原理雷同，重在练习！

四轮传统滑板怎么滑

2，滑板的普通滑行怎么玩最好有图

看你的平衡在哪只脚上,如果左脚在前踩板,右脚蹬地后还能收了站上去滑行,那么已经你就站左脚滑,反之一样的道理. 滑行么,你把脚放在板头(前进的方向)但是不要踩太前,脚窝后面,4个前桥钉那就可以了,另只脚蹬地滑,就有力量使你向前行,你试着把蹬地的脚收到滑板上(前提是有了平衡感在做),但是收脚站上去的时候不要用很大力踩板尾翘起的边缘,那样你会没有重心,板头就会翘起来,开始或许不感也不稳定,总觉得吃力,多试几次就好了,你不要一来就想滑出去多少米,慢点么1米1米的来,

只要慢慢练，掌握好平衡就行了，最好左脚再前，右脚在后，用右脚晃动的力量推动的的力量前进

一脚踩在滑板上，另一只脚在地上一等么就OK了啊。不过要注意自己的平衡。就这么简单！

滑板的普通滑行怎么玩最好有图

3，滑板怎么滑

初学：1)先原地练习，地点随意，如果站板上感觉不稳定的话可以将后桥适当拧紧2)用后脚脚掌站于板尾最末端处，前脚站于板中间稍靠前的位置3)在板上以上述姿势反复做迅速蹲下站起的动作到可以很稳定的完成4)后脚用暴发力迅速点板尾、前脚同时略翻脚背顺势向斜上方带板，后脚上收，只要双脚及重心协调的好，板就会被你带起来了，反复练习此动作5)原地ollie如果已经练好，就可以做行进ollie了，注意开始的速度不要太快，并注意重心的调整6)此动作要求双脚及重心的协调性，所以不要过于重视高度，而应多注意动作的标准性进阶：1) 首先控制好滑板，保持一个平稳的速度；2) 将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处)，将后脚放在滑板尾部翘起处；3) 蹲下，以便做跳起的动作(下蹲时间不要过长，不然很力量容易分散)；4) 用后脚猛点板尾(触地)，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带；5) 在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部，高收后脚，在最高空时前脚向前下略压一下，后脚翻脚背控板；6) 接下来就该平稳的落下，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，以减轻对滑板的冲击；7) 最后弯曲双腿，使动作有个缓冲，更使动作显的平稳有观赏性。以下是ollie动作的九连图：原地初学：1)以ollie的姿势面向内侧站于板上2)后脚向身体后方蹬下，身体同时向左前方跳出（右脚在前者）3)前脚不必施力，但注意收起不要妨碍板的旋转4)等板旋转180度后落于板上5)如果还不能使板旋转180度，也可以先拨90度身体同时旋转90落于板上，再逐渐加大幅度进阶：1) 首先控制好滑板，使其保持平稳2) 后脚猛向后斜下方猛踩3) 同时前脚高收不要妨碍滑板的旋转5) 这时板子会在脚下旋转，等到板子旋转至180度后，用脚控制住板面6) 踏板着地

【滑板运动技巧】练习ollie的几点体会（初学篇）： 1、ollie的动作顺序：　　a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；　　（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）　　b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；　　（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...）　　c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；　　（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）　　d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。 2、上升感的问题：　　a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！　　b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！　　c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！ 3、落板的问题：　　a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！　　b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！　　c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！　　d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头! 4、f/s ollie 是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。 1、准备动作和ollie一样 2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，转体180°，完成动作。 3、整个动作过程中要寻找ollie的感觉。注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。 1、太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。 2、做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。 3、后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。 3.b/s ollie b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180°完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。

滑板怎么滑

4，如何玩好滑板最好有图片说明跪求

　　基本滑行动作　　1、上下滑板　　站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。　　2、惯性滑行　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,　　然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。　　3.障碍滑　　障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。　　4、下坡滑　　尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。　　5、转圈技巧　　滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。　　6、下坎技巧靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。　　7、上坎技巧　　靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。　　8、反转技巧　　向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。　　9、360度旋转技巧　　滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。　　10、单轮旋转技巧　　滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。　　11、翘板技巧　　推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。　　12、180度翘停技巧　　滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。　　13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧　　使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。　　b.板上旋转技巧　　滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。　　14、旋转跳技巧　　滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。　　15、跨跃跳技巧　　准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。　　16、人与板分开的上跳　　向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。　　尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。　　17、人带板的上跳　　滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。　　18、带板摩擦技巧　　滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。　　19、曲身　　向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。　　Ollie完全攻略　　1. Ollie的动作顺序：　　a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；　　（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）　　b 下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；　　（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...）　　c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；　　（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）　　d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。　　2. 上升感的问题：　　a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！　　b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！　　c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！　　3. 落板的问题：　　a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！　　b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！　　c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！　　d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!

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