舞蹈动作分解图怎么做，简单扭胯动作分解肚皮舞水平圆胯和扭腰动作是样的吗
来源：整理 编辑：航空兔素材 2023-07-13 20:21:50
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1，简单扭胯动作分解肚皮舞水平圆胯和扭腰动作是样的吗
水平圆胯行走怎么做？静园肚皮舞教练培训很多学员在学习肚皮舞时，在做水平圆胯和扭腰动作的时候，都会有疑虑，是不是水平圆胯和扭腰动作一样呢？水平圆胯行走动作怎么做呢？肚皮舞正反骆驼入门教学分解动作肚皮舞软功练习|郑州肚皮舞培训埃及肚皮舞动作的转换与衔接1:胯向前平推，同时右脚离地，重心还在两腿中间。 2：胯由前向右平推，同时右脚落地，重心移至右腿。3：胯由右向后平推，同时左脚离地，重心移至两腿中间。4：胯向由后向左平推，同时左脚落地，重心移至左腿 顺次相连，便可形成水平圆胯的原地迈步。图中演示的是顺时针方向即朝右的水平圆胯行走，你也可以按照“前-左-后-右”的顺序，逆时针方向即朝左的练习。你可以通过双脚迈步方向的转变来改变行走的路线，向前、后、左、右各行走一个八拍，这样便可以形成一个水平圆胯行走小组合了。要注意的是，向右的行走需要配合顺时针的步伐，而向左的则需要配合逆时针的步伐，前后行走则比较自由，顺逆时针皆可。不妨都试试吧！
2，恋人心舞蹈分解动作一步步教
EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 1：http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyMDI1Mjk2.htmlEXO Overdose - 舞蹈教学 PART 2：http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyMDQyNzU2.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 3：http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyNDk2MDI0.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 4：http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyNDk5MjU2.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 5：http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyOTQzOTMy.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 6：http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyOTQ0ODM2.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 7：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA1NjM3MDEy.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 8 :http://v.youku.com/v_show/id_XNzA1NjM4Njg4.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 9 :http://v.youku.com/v_show/id_XNzA1NjM5NDg4.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 10：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA1NjQwNzM2.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0EXO Overdose - 舞蹈教学 PART 11 - 最后一集！：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA4NTkzMjA4.html?from=y1.2-1-95.3.1-2.1-1-1-0希望对亲故有帮助O(∩_∩)O~
3，怎样分解舞蹈
按音乐分解，先把音乐按舞蹈内容的感情表演分成若干个拍子，然后就按拍子学或教授舞蹈，舞蹈动作可以用光盘一个一个动作的暂停学习，如果你学习过舞蹈基本的技巧和表演，学起来很快。 完全是业余的话就找个懂的教你吧。自己俩系练习 自己学我是舞蹈老师 地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到
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