生夏威夷果怎么吃图片，一品果翠夏威夷果怎么吃

1，一品果翠夏威夷果怎么吃

一般买来的时候夏威夷果已经被敲开裂缝了，用随包装附赠的小铁片插进裂缝，一敲就开，里面白色的坚果就可以直接吃了。

一品果翠夏威夷果怎么吃

2，夏威夷果怎么吃

般买来的时候夏威夷果已经有加工的裂缝了，用随包装附赠的小铁片插进裂缝，一敲就开，里面白色的坚果就可以直接吃了。用家里如果有一字起更好，很多的果子如果只有加工的条缝，没有侧缝就很难打开。

有开口器，就是个小铁片，在夏威夷果壳的缝隙处拧一下就可以将果仁取出食用。我感觉果仁的口感和巧克力差不多。

最常见的方法就是直接去吃，也可以做菜吃，做法如下：主料：百合120g、西芹100g、夏威夷果50g、白果20g辅料：油适量、盐适量、胡萝卜适量、鱼露适量、蒜片适量1、百合剥开后洗净，西芹摘选干净胡萝卜去皮切片。2、准备夏威夷果和白果。3、准备蒜片。4、热锅温油下入蒜片爆香。5、倒入西芹，百合，白果和胡萝卜片煸炒至出香味。6、加盐调味。7、倒入少许开水。8、滴入适量鱼露煸炒均匀把夏威夷果加入后熄火出锅。9、上桌。

适宜人群：　　果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。其具有调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食。　　烹调忌：　　正因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。　　食用宜：　　夏威夷果调节血脂血糖作用的原因分析　　权威研究显示，减少膳食脂肪和胆固醇摄入量，适当增加单不饱和脂肪酸摄入对高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的。而夏威夷果证实了富含单不饱和脂肪酸，具有调节高血脂大鼠血脂水平的作用。受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白b（apob）明显下降，载脂蛋白a1（apoa1）明显升高，在ⅱ型高脂血症患者中血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白b均明显下降。　　食用忌：　　夏威夷果营养丰富，味道甘美，被广泛采用，制西饼及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。不过，吃果仁亦对人有不好之处。　　1.由於果粒坚硬，消化力弱人士稍稍多吃，会觉梗胃。　　2.嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，颇难清理。 <p>　　3.果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆喉痛痔疮。</p> <p><a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fbaike.baidu.com%2fview%2f1082839.htm" target="_blank">http://baike.baidu.com/view/1082839.htm</a></p>

得用开果器翘开吃，果子中间有条缝用开果器翘

市面上销售的夏威夷果有两种，一种是炒熟的，另一种是生的。炒熟的夏威夷果一般都开了口的，使用开口器就可以轻松打开，打开即可食用。炒熟的口感香脆。生的夏威夷果很难打开，要打开是有诀窍的。首先用钳子把夏威夷果固定，防止其滚动，然后用铁榔头敲破才行。生夏威夷果营养价值比炒熟的高，可以直接食用，但口感却不如炒熟的。我们可以把生夏威夷果放油锅里小火慢慢炸，注意火候，夏威夷果本身油脂较高，很容易炸糊。我们也可以直接用微波炉加热，要求也要掌握好时间、火候，微波加热的没有油炸的腻人。END注意事项夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高胆固醇食物，吃多了不宜消化，容易发胖。夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。

夏威夷果怎么吃