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1，跳大神用的打鼓的鼓鞭怎么做的

暖贴⊙﹏⊙再看看别人怎么说的。
淘宝买的，驴皮的好。

跳大神用的打鼓的鼓鞭怎么做的

2，太平鼓的道具介绍

满族萨满祭祀用太平鼓，鼓框用铁条弯成，鼓面呈椭圆形，长径48厘米，短径38厘米，鼓框高1.5厘米～2厘米，单面蒙以马皮、驴皮或者羊皮。鼓柄长有20厘米左右，柄下端大铁环直径16厘米以上，大环中串以直径6厘米小铁环。鼓棰称鼓鞭用竹制成，鞭长有44厘米，鞭尾系以红绸巾为饰。 内蒙古自治区呼伦贝尔盟和兴安盟流传的太平鼓，鼓框呈扁圆形，鼓面宽有30厘米，鼓鞭用竹棍或着细木棍制作，鞭尾系彩绸。汉族民间流传的太平鼓(图)，大小不一，鼓面呈桃形和扁圆形或团扇形，鼓面宽20厘米至32 厘米、鼓框高1厘米至1.5厘米、鼓柄长10厘米至15厘米，柄端缀是以铁环或小铜钹。鼓面蒙是以羊皮或多层高丽纸。鼓框缀是以彩球为饰。鼓鞭长34厘米。鼓柄和鼓鞭下端均系以红缨穗或者红绸巾。太平鼓鼓框均为铁制。虽鼓形不同，但鼓面都蒙以驴皮是马皮或羊皮，皮面光素或者绘有花纹图案，鼓柄下端都缀有大铁环，环中还串小铁环，其环形和数量各不相同。演奏时，左手持柄举鼓、上下左右摇动、右手执鼓鞭敲击鼓面，可击鼓心和鼓边、鼓框或鼓背。击法有打和抽、叩、按、抖等，并同时振动铁环或者小铜钹作响。太平鼓多用舞蹈伴奏，常配合舞蹈动作敲击、边敲边舞。表演形式有单人和双人和集体等多种，常在农历正月新春或元宵佳节喜庆活动中表演，是群众性的文娱活动。太平鼓既是乐器也是舞具。咚咚的鼓声和飘舞的红缨，更增添节日气氛。北京中国艺术研究院音乐研究所中国乐器博物馆收藏太平鼓多面其中一面鼓框呈团扇形，用直径为0.6 厘米铁条弯曲而成，面径为40厘米，蒙以羊皮，下接铁制鼓柄，柄长为10厘米，外缠藤皮，柄下大铁环直径为16厘米，内串直径3厘米小铁环有18枚。鼓鞭长为44厘米。鼓框边缀有五枚彩色绒球为饰。此鼓已被载入到《中国乐器图鉴》大型画册中。另一面太平鼓较大、鼓框椭圆形，长径有76厘米、短径70厘米、鼓框高有0.5厘米，羊皮蒙面、皮面彩绘八仙人物图像。鼓框下接木柄，柄长为15.5厘米，柄下大铁环直径15厘米，内串直径为5.5厘米小铁环13枚。鼓鞭长为50厘米。
清风楼前的步行街

太平鼓的道具介绍

3，运动器材用小制作怎么做

一、木陀螺的制作方法及玩法1、制作材料和工具：新砍的圆木（杨木最好）、刀、手锯、锤子、铁珠、木棍、细绳等。2、制作过程：第一步：用刀把粗细均匀新砍圆木的一端削成小于45度的圆锥形，使圆锥侧面稍向外鼓。第二步：在圆锥上端适当留出一段，并用手锯把多余的部分截去。第三步：把截得的部分放在地上，使截面接地锥尖向上，用锤子把铁珠钉入锥尖，并使铁珠露出一部分。经过以上三步，木陀螺就作成了，也可以在截面上用彩笔画出不同颜色的同心圆。为了便于使用，还要把准备的细绳系到木棍上作成一把鞭了。3、木陀螺的玩法：玩耍时，先把鞭稍儿压在木陀螺的圆柱体上，并按顺时针方向缠绕细绳，直到缠完细绳木陀螺与鞭杆接触。然后放于平地上，右手持鞭把儿向身体左侧抽动木陀螺，这样木陀螺就被发动了，再用鞭子抽打木陀螺，使其继续旋转。二、沙包的制作方法及玩1、制作材料和工具：旧衣布料、粮食（玉米或小麦或豆子也可用其它填充物）、剪刀、针、线等。2、制作过程：第一步：把旧衣布料对折裁剪成大小合适的正方形。第二步：把正方形布料开口的两边用针线缝合形成小袋子，然后从没缝合一边翻面。第三步：把粮食装进小袋，不能太满，然后用针线缝合开口边。第四步：用针线缝合相连六个小袋的四角构成中空的沙包。经过以上前三步，可以制成单袋沙包，用第四步可以制成中空的沙包。3、沙包的玩法沙包有多种玩法，可用作键子，也可用作标的物等。不过最典型的还是集体打沙包，即可用长方形场地，也可用渐进螺旋形场地。长方形场的玩法是：一队在宽边的外侧用沙包打场内的另一队队员，场内队员可以任意跑动；渐进螺旋形场地的玩法是：进场队一人先站在入口，打击队从入口对面的场外投沙包打开始，开始后进场队每名队员可以随时从入口进入比赛向中心安全点跑动，每人只有一次机会，只能按跑进路线跑动，进场队员只有从开始点进入安全点，再从安全点退出开始点才为胜。不管哪种场地的玩法，只要比赛中被击中便失败。三、滚圈的制作方法及玩法1、制作材料和工具：旧盖（桶、盆）、手锯、锉、较硬铁丝、钳子等。2、制作过程：第一步：用手据把口沿完好旧盖（桶、盆）的口沿锯下，再用锉把不平整处锉平。第二步：用钳子把铁丝弯成滚圈的推手。推手下端推口要根据滚圈的形状决定。经过以上两步，滚圈就作好了。3、滚圈的玩法：一手持推手的推把儿，另一手拿圈，使圈与推手的推口接触。可拿在空中，也可置于地上。滚圈时，拿圈手向前轻推放圈，同时，另一手持推手向前跟进，并使推口不脱离圈继续向前推动。
矿泉水瓶装上沙子或水可代替哑铃易拉罐穿上两根绳子当高跷用.提1桶沙子或水乱跑
-体育小器材.额,阿冒色体育老师哇. 0,0 你去拿稻草编粗点,编长点.可以当跳绳用.#35,我很强悍
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易拉罐穿上两根绳子当高跷用.
练胸肌最适合的就是俯卧撑,但真正做到位的人却不多,首先手分开约比肩宽,指尖斜向内,吸气时下降,当身体下降到最用力的时候保持几秒钟,然后呼气快速上抬,每组次数看个人情况,以无法在两秒内完成下一个动作为准,一天做三到六组,视个人情况而定,切不可勉强.运动后要做一段时间的放松运动避免肌肉内乳酸堆积.而最重要的,是接下来的一两天时间内你要充分的休息,不能再做俯卧撑,肌肉要有足够的时间才能生长,饮食中增加蛋白质的比例,以促进肌肉的生长.

运动器材用小制作怎么做

4，牛鞭怎做菜

1、把牛鞭刮洗干净。2、牛鞭撕去筋膜，放水中煮至软烂，捞起。3、将以上处理过的牛鞭投入卤汁中稍进味，再过油，片成厚片。4、水发冬菇和冬笋切片。将冬笋片用热油炸过。原锅留底油，放葱、姜、蒜、陈皮煸炒
极乐牛鞭 牛鞭美食 材料：牛鞭、红枣、板栗、青菜、香菜、葱、姜；盐、味精、鸡精、料酒、香油、白胡椒粉。 做法：1.将牛鞭用刀切成若干朵菊花状，用清汤反复焯，至牛鞭无腥味。2.然后再把牛鞭放入锅内，倒入清汤，加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软。3.把青菜放入沸水中烫至八分熟，依次排在盘子四周，倒出汤汁，将锅中牛鞭等取出放入盘中。4.最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中，这样一道别有滋味的牛鞭就完成。 点评：这道菜的名称叫做“牛鞭壮阳汤”，采用的是上等正宗的“极乐牛鞭”作为主要食材，烹饪后的牛鞭色泽金黄，富含氨基酸与维生素，红枣含有蛋白质、脂肪，再加上香甜可口、肉质细腻的板栗，可谓 美味一绝的滋补佳品。 红枣煨牛鞭 材料：牛鞭300克，白萝卜100克，红枣10克，生姜10克，葱10克，花生油10克，盐5克，味精2克，蚝油2克，老抽王2克，绍酒2克，胡椒粉少许，湿生粉适量 做法：1.牛鞭去净内白，切成块，白萝卜去皮切成块，红枣洗净，生姜去皮切片，葱切成段。 2.锅内加水，待水烧开时下入牛鞭、白萝卜块、绍酒，用中火煮透，倒出冲净。 3.另烧锅下油，放入姜片、牛鞭块、白萝卜块，爆炒至出香味，注入清汤，加入红枣，用小火煨至酥烂，加入葱段、盐、味精、蚝油、老抽王、胡椒粉煨至入味，用湿生粉勾芡即可。 干锅菊花牛鞭 材料：牛鞭500克，鸡胗30克，鸭胗30克，豆瓣酱3克，桂皮3克，八角2克，整干椒3克，盐3克，味精2克，色拉油50克，酱油5克，姜3克，蒜瓣3克，高汤200克 做法：1.将牛鞭洗净放清水中煮15分钟后捞出，去尿筋，切菊花刀。鸡胗、鸭胗切菊花刀。2.炒锅放底油，下桂皮、八角、整干椒、蒜瓣、豆瓣酱大火煸香，放入切好的牛鞭花、鸡胗花、鸭胗花，放入高汤小火熬8分钟至入味，用酱油上好色，加盐、味精调味，出锅装入干锅即可。 牛鞭枸杞粥 材料：极乐牛鞭、枸杞、白米、香草、葱、姜、鸡蛋 制作方法： 1、先将白米洗净下锅煮粥，武火煮至其开锅沸腾； 2、极乐牛鞭取出切丁，葱花、香菜截成小段，姜切丝，鸡蛋打入碗中搅拌均匀； 3、待粥开锅沸腾后转至小火慢煮至其黏稠，接着将搅拌好的鸡蛋均匀的浇洒在粥上； 4、将牛鞭丁和枸杞一起入锅，适量放入酱油、盐、味精、鸡精等调味品； 5、最后把葱花、香菜、姜丝也一起放入，加入少许香油，起锅即可食用； 卤水牛鞭 材料：极乐牛鞭、牛骨、食用油、姜、红辣椒、芫茜、蒜头、卤水料。 制作方法： （1）首先将水烧开，把准备好的材料都装进卤水袋，再把卤水料和牛骨放入锅中。 （2）用大火煮15分钟，然后转小火煮大概2到3个小时好让卤水出味。 （3）然后将牛鞭用清水洗净放进煮好的卤水里，用大火烧至沸腾，转小火煮大概1小时。 （4）过上1小时后，用牙签戳穿牛鞭就代表熟了，将牛鞭取出切片便可食用。 （5）也可以将牛鞭放入冷水中泡凉，这样吃起来就不会太油。 （6）根据个人喜好，调出适合自己口味的蘸料食用的话，风味就更佳了。 （7）切记不要放盐，李锦记卤水汁咸。 爆炒牛鞭 主要原料：牛鞭、红辣椒、葱、姜、蒜、香菜；花生油、盐、料酒、酱油、孜然、 味精、鸡精； 制作： （1）首先将牛鞭洗净放入锅中焯水，然后切成片状，红辣椒切成斜角凌形状； （2）准备适量葱姜蒜及少许香菜 （3）锅中倒入花生油，待油烧热后旦筏测禾爻鼓诧态超卡将切好的牛鞭放入油中微炒，期间加少许料酒及酱油； （4）待牛鞭肉炒至7分熟时，将备好的葱姜蒜及红辣椒一起倒入锅中快速翻滚爆炒。 （5）期间加入盐、孜然粉、味精、鸡精及少量清水； （6）启锅装盘时，再加少许香菜，这样一道别有滋味的爆炒牛鞭就完成了。

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