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拔河比赛的春天来了，到处都是春意盎然。学校里所有的学生都去公园春游了。公园里的绿树随风摇摆，仿佛在欢迎我们。7班和4班在新绿覆盖的草地上拔河。每个班派六名选手参加比赛。每个队员紧紧抓住绳子，用力踩在地上，身体后仰。裁判一声哨响，双方球员立刻全力后退，双脚一步步后退。拉拉队队员紧张地喊:“加油，加油，7班！”
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1，重心在拔河时，身体倾斜度要达到45度以上。最后拉绳子的人一定要尽可能的胖。他必须蹲低，重心低，不能轻易被拉走。前绳尽量低一点，因为前绳高了，后绳高了就用不上力了。人的重心应该在后，也就是脚应该在前，身体应该在后。2.站姿:不要怕摔倒，你们都尽量往后靠！下蹲，弓步，重心后压。一定要保持重心低，集体后仰。简单来说就是把肚子或者臀部伸出前方，看着天空。扩展资料拔河在中国历史悠久。早在春秋战国时期，就有拔河这种活动，但当时并不叫拔河，而叫“钩强”或“拉钩”，后来演变成荆楚地区流行的钩强民间戏。2015年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾申请的拔河(tugging cultural games)成功列入非物质文化遗产名录。
4、正确的 拔河姿势是怎样的?拔河比赛时的动作(姿势)有一定的规范要求:双手掌心向上，双手不能呈8字形缠绕，以免拉伤。身体姿势正确。不要把绳子缠在你的胳膊上。绳子应该从你的腋下穿过。在你的脚趾前面，保持你的脚在正确的方向。不要蹲着拉。以上三条规定，形成了拔河的基本姿势，不要弯腰下蹲，而是全身拉伸伸直。传统拔河中常见的前屈、下蹲、身体收紧、下蹲等姿势是错误的，容易造成伤害。
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