1，manly腹肌p图怎么用

在picsart自己翻贴纸，会有腹肌的，买下来，选择一张照片，然后选择贴纸，选择腹肌贴纸，对准角度，然后建议换个滤镜，因为本身肤色有差异，黑白色最好，滤镜在特效那里
期待看到有用的回答！

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2，请问各位大神腹肌盘到底有什么用啊该怎么用才能练腹肌啊 搜

哎！你还没懂吗？你去app市场下载优酷视频软件输入腹肌盘，就有视频教程，然后你下载，比图片好多了！
1.膝盖跪姿俯卧腹肌盘来回拉动（上腹肌）2.俯卧撑式双脚放在腹肌盘上来回拉动（下腹肌）练（腹斜肌）腹肌盘左右斜放练

请问各位大神腹肌盘到底有什么用啊该怎么用才能练腹肌啊 搜

3，腹肌怎么用啊

仰卧起坐是练腹肌的最好方式，网上睡觉前做，很有效果，一次做50个以上。
使劲干活的时候就能用上
呵呵。。。腹肌多是腰腹力好的体现,对打篮很好,在空中停留时间比一般人长!
http://hiphotos.baidu.com/52littlebubu/pic/item/44d0c4c443a9aeae8326acdb.jpg（可以看到图片）腹肌轮顾明思议就是锻炼腹部肌肉的轮子，酷似一个小玩具车的轮子，该动作是用一个近代发明的专用腹肌轮前后滚动轮子来达到锻炼腹肌的效果,而且可以锻炼到身体的的协调性和平衡力,还可以练习腰肌和背阔肌。是一个相当有价值的综合锻炼锻炼动作。 用法很简单，就是二手握住来回滚动的。 谢谢！

腹肌怎么用啊


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