排球人物怎么画，这是什么动漫里的角色有大神知道吗

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1，这是什么动漫里的角色有大神知道吗
2，网王已经有多少集了呐全部的动漫
3，韩剧千年之爱女主演是谁
4，怎样才能提高弹跳

1，这是什么动漫里的角色有大神知道吗

出自排球少年人物菅原孝支 http://baike.baidu.com/view/8151758.htm 画师ムシコ所绘作者P站ID=3633340 原图（组图登陆后点击可看，是作者画的短篇腐向漫画，对象是菅原孝支和影山飞雄） http://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=31171192 其他作品 http://www.pixiv.net/member_illust.php?id=3633340

夏目友人帐里的夏目大人。。

很像夏目

这是什么动漫里的角色有大神知道吗

2，网王已经有多少集了呐全部的动漫

网球王子真人版有22集，动画有178集

网球王子全国大赛现在出到22集网球王子 178集还有几个剧场版

网球王子的动画版178 网球王子全国大赛回目】　　OVA 1 ( 1- 13 ) 　　第1集归来的王子（六角中VS比嘉中）　　第2集 hot&cool （越前VS田仁志）　　第3集不二，第四种回击（不二-河村VS知念-平谷场）　　第4集菊丸，孤身一人（菊丸VS甲斐）　　第5集最漫长的夏天（乾-海堂 VS 不知火-新垣）　　第6集被称为杀手的男人（手冢 VS 木手）　　第7集王子们的沙滩排球（青学VS六角中）　　第8集风暴的预感　　第9集不屈不挠之心（桃城VS忍足）　　第10集短期决战（日吉-向日VS乾-海堂）（手冢vs桦地）　　第11集手冢国光（手冢VS桦地）　　第12集两人（菊丸-大石VS穴户-凤）（越前VS迹部）　　第13集死斗，帝王VS王子（越前VS迹部）　　OVA 2 ( 1- 13 ) 　　第14集四天宝寺VS不动峰　　第15集咆哮（不二VS白石）　　第16集搞笑网球的恐怖（桃城-海堂VS小春-佑）　　第17集青学的负担 (河村VS石田银）　　第18集两扇门（手冢-乾VS千岁-财前）　　第19集 1球胜负（远山VS越前）　　第20集烤肉王子（青学VS四天宝寺VS比嘉中VS冰帝VS六角中）　　第21集巅峰对决（手冢VS真田）　　第22集我们的做法（乾-海堂VS柳-切原）　　第23集白日能否见星光（不二VS仁王）　　第24集将心合一（菊丸-大石VS丸井-桑原）　　第25集最终决战王子VS神之子（远山VS幸村）（越前VS幸村）（未出）　　第26集致亲爱的网球王子们（未出）　　注：第25、26集2009年将于1月23日在日本发行。【网球王子的特别篇介绍】　　1.青学演唱会：青学人员成名了，开起了演唱会，之后各个学校华丽登场。　　2.二人的武士：豪华客轮邀请，众正选的华丽比赛和船上逃生。　　3.迹部的礼物：迹部举办了一场华丽的party，邀请中学网球界的人士参加，发生很多事情。　　4.恐怖的强化训练：讲述青学人特训的故事。　　5.新年特别篇：特别篇，输掉的人在脸上画圈圈。　　6.网球王子起床篇：在特训的时候，乾同学利用早上时间潜入各个王子的房间拍睡相。（乾的起床是菊丸桃城拍的）成功率百分之十二

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网球王子全国大赛现在出到22集

网王已经有多少集了呐全部的动漫

3，韩剧千年之爱女主演是谁

金莎朗

成宥利 SungYuri 2. [生日] : 1981.3.3 成宥利参加repetto二周年party(5张) 3. [星座] ：双鱼座 4. [所属组合/队内职务] ： FIN.K.L/VOCAL 5. [身高/体重] : 168cm/45KG 6. [脚的尺寸/视力] : 245mm / 1.2 1.0 7. [TAE MONG] : 好大的桃在空中漂浮的梦 8. [外号及其理由] : SILSILLY（因为一向是笑脸） 9. [血型] : O型 10.[爱人类型]: 很体贴人的男士，始终都爱惜我的男人，对我的爱永远不变的人 11.[宗教] : 基督教 12.[兴趣] : 欣赏音乐，收集CD 13.[性格] : 明朗，快活 14.[家庭关系] : 父母，哥哥，我，荧荧（小狗） 15.[学历（幼儿园起）] : 高明初-英日女中-光南高- 京畿大学戏剧电影科毕业 16.[坏习惯] : 咬指甲 17.[自己的长处]: 能忍，乐天派 [自己的缺点]: 不能表现内心的想法 18.[爱唱的歌曲] : FIN.K.L的所有歌 19.[觉得最重要的]: 我所爱的人们 20.[座右铭] : 诚实的生活，凡事都竭尽全力 21.[自己的目标]: 把FIN.K.L送上第一的位置 22.[个人的魅力之所在] : 大眼睛 23.[对自己所不满意的] : 很长的手指和脚指 24.[解除疲劳的方法] : 放大音响，在音乐声中大哭 25.[自认为很怪的一件事]: 没有 26.[喜欢的颜色]: 白色 27.[喜欢的食物]: PIZZA 28.[喜欢的音乐人]: 徐太志和他的孩子们，Puff Daddy,Face,T.L.C,Al Pacino 29.[喜欢的音乐类型]: 黑人音乐，Hip-Hop，R&B，古典音乐 30.[喜欢的词语]: 幸福，信任 31.[喜欢的香水]: envy 32.[儿时人缘]：“当然好喽” 33.[最常被被叮咛的话]：“讲话快一点” 34.[喜欢的穿着]：只要漂亮就OK 35.[喜欢的运动]：篮球，排球 36.[如果不当艺人，最想干的事业]：作曲家（YURI在第二集时做个一个曲子，名也叫“YU RI”。JIN写的词） 37.[皮肤保养办法]：洗脸时彻底清洁 38.[第一次恋爱]：秘密 39.[睡眠时间]：一天四五个小时 40.[儿时理想]：当钢琴家 41.[专长]：钢琴，画画 42.[兴趣]：拍贴纸照片，收集CD，数学 43.[如何被发掘]：参加绘画比赛被经纪人看中 44.[喜欢的男孩类型]：有自信，可信赖，大眼睛，手指和脚趾长，疼我的帅哥 45.[最生气的事]：睡觉时被人打搅 46.[性格]：安静内向且很怕生，熟了后是体贴，善解人意的小女生 47.[特征]：笑的时候会发出嘻嘻的笑声，常常因为迷糊不小心作出踢倒布景或台上差点摔倒的事情.

韩剧千年之爱女主演是谁

4，怎样才能提高弹跳

美国最著名纵跳训练计划-弹跳力训练（更新）2008-05-18 16:51 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星！要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。发展力量应注意的问题：（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

绑沙袋，跳到正常人的高度再换更重的沙袋。

我自己的提高彈跳力的方法是堅持走路和跑步都用腳尖

提高弹跳的能力就要每天都练习弹跳,早晨起床后,跳跳!!

要在小腿上绑沙袋去跑步, 坚持睡觉的时候也不脱~~一星期后就能摸板俩星期抓筐~~!!!! 本人实战经验哦~~但是要因人而已看自己的身体能不能抗了,不行就不要去做哦.一切后果自负袄

一、弹跳力的含义及其作用运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用，首先是因为弹跳力是掌握高难度排球技术、战术的物质基础：排球运动中的扣拦是当前排球比赛的主要得分手段。其次是以快攻为核心的结合跑动进攻的一些集体配合战术，无—不要良好的弹跳力为基础。排球运动所需要的弹跳力不仅要求跳得高和有腾空时间，而且还要求跳得快，又要有弹中能力。二、弹跳力的理论分析从弹跳力的含义可以看到，弹跳过程就是指人体给地面一个力，使地面产生一个大小相等方向相反的反作用力即支撑反作用力，这个力使人体获得加速度直至离开地面腾空而起。地面对人体的支撑反作用力包括两个部分：一是下肢猛烈蹬地而产生的地面对人体的支撑反作用力，二是上体和手臂的向上作加速运动所引起的惯性力通过脚这个支点作用手地面而产生的地面对人体的支撑反作用力。通俗地讲，下肢各关节肌群的蹬地爆发力越大，地面产生的反作用力也越大，身体重心离开地面的加速度也越大跳离地面就越高；上体和手臂向上的加速运动越快快，地面的支撑反作用力也越大，因而跳得就地高。从弹跳的过程看，是指人体从下蹲到最低点开始蹬地，伸展身体，直至双脚离地。从理论上讲，用最大的力作用于地面(即地面对人体的支撑反作用力最大)，最短的时间内使人体重心通过最大的行程，可以在蹬离时刻使身体重心获得最大的速度，也即跳得愈高。弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释，而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功即肌肉的功率： N=FV(率=力量x速度)，也就是说弹跳力等于力量和速度的积，因此，当速度不变时增加肌肉的力呈可以提高弹力；当力量不变时，提高肌肉的收缩速度，同样可以增加弹跳。这就是训练弹跳的主要理论根据。在实际动作过程中，非蹲得越低越好，因为脚部力量的发挥与关节角度有关，只有适宜的角度才能最大地发力特别是在当前，技战术的发展对运动员弹既力的要求不仅跳得高，还要跳得快，因此不仅深蹲能高跳，浅蹲些也要跳得高。这对提高弹跳力的力量，速度二因子有了新的要求，即特别要重视提高肌肉收缩速度的训练。且从实验道，运动员经过系统训练后，肌肉收缩的力量不会有成倍的差别，而收缩的快慢是可能有很大差别的，所以更应该把提高肌肉收缩的速度作为研究和训练提高弹跳力的重点。从起跳动作的动作结构和弹跳过程看，主要是伸膝、跖、伸髋，伸脊柱和摆臂。伸膝是发挥弹跳力最重要的动作，股四头肌等伸膝肌群在弹跳过程中爆发性收缩。一般地说，弹跳的屈膝因人而异，腿部力量差的，屈膝后的膝角大，腿部力量强的，屈动作大，屈膝后的膝角小。屈跖：屈跖即平时所述伸直踝关节加上屈趾的动作，也是弹跳的主要动作之一。随着快攻的不断发展，起跳的高度受到了越来越高的重视，而踝关节和足弓的爆发力强，怀疑对快速起跳有极大的贡献。尤其是在当前浅蹲快跳高跳情况下，屈跖肌群的训练益发突出。尤如前述，对踝关节韧性的认识也得以提高，因为踝关节伸展性好，无疑会加强躁关节发力的行程，伸髋和伸脊柱：在弹跳过程中，伸躯干包括了伸髋和伸脊柱的动作。臀大肌等伸髋肌群和骶棘肌等伸脊柱肌群对起出动作起了一定影响。弹跳力强的运动员共臀部和腰背部力量都相对较强，特别是这些肌肉的收缩速度快，爆发力强。摆臂是弹跳不可缺少的动作。摆臂速度快，能加大地面对人体的支撑反作用力，使跳得更快。从弹跳过程来看，扭臂作用宜大、宜充分，但从实用技术看，有些排球技术如扣快球等摆臂不宜过于充分。因此，摆臂要结合扣球实际。但总之，摆臂应求快速，因此对有助于迅速摆臂的群，诸如三角肌前部等，应加强其速度力量的训练。如果是单足起跳，除了起跳腿的训练外，还应提高摆动腿的屈大腿肌群，诸如髂腰肌．股直肌等的肌肉力量和收缩速度的训练，以便提高摆动腿的加速度，从而获得更大地面支撑反作用力，使跳得更高、弹跳力素质训练的内容和方法有文献报道，身体各部在弹跳过程中所起的作用(或谓贡献率)按其大小顺序依次为：膝部、小腿和踝部、摆臂，躯干伸和抬头。因此，弹跳力素质的训练就离不开这些部位肌肉的速度性力量训练。由于下肢环节对弹跳的贡献最大所以要特别加强对大腿前群肌肉和小腿后群肌肉的爆发力训练。尽管文献报道身体各部对弹跳都有贡献，但要真正发挥身体各部的作用，使之能保证发挥全力跳起那么协调性就显得尤为重要。协调的起跳才能使身体各部的爆发力真正为跳得高，跳得快，跳得滞空时间长，跳得轻松服务。因此在弹跳力训练中对协调性的训练也是必不可少的内容。强力训练的方法如述是肌肉的力量训练、速度训练的方法，此外还应具有灵活性和地方性的各种跳跃练习。三、弹跳力训练应注意的问题 (一)弹跳力训练需有多年规划和全年计划。在全年计划中要安排好每一阶段训练的重点。一般情况下，冬训期间弹跳力训练比重大些，比赛期间可减少，但结合排球技术的弹跳比重应增加，要坚持全年和多年训练才能获得最大效果。 (二)发展弹跳力应从发展肌肉力量开始，当具有了一定水平后，应同时并举地发展肌肉力量和收缩速度。 (三)所选的练习应与排球技术动作结构和用力性质相一致。如负杠铃半蹲起立这个练习应与起跳技术的动作要求一致，这样所发展的力量不需转换，可立即使用。 (四>要大力发展伸膝肌群、屈足肌群和腰背伸肌、伸髋肌群的力量，同时还要特别注意身体爆发力的训练。 (五)要注意安排一定数量的“超等长”训练。如从高处向下跳又立即跳上的跳深练习，多级蛙跳；跳栏架和跳台阶等。弹跳力的理论与练习方法四、弹跳力练习方法介绍主要的跳跃练习介绍 (一)单足交替向前跨跳。 (二)连续深蹲蛙跳、立定三级跳或多级跳远。 (三)全蹲跳、半蹲跳 (四)两足交替上下凳蹬起。 (五)单足或双足跳上台阶。 (六)原地单足交换向上跳或单足定时定次数跳。 (七)行进中以跳跑步，双足向斜前方跳跃或单足左右交叉跨跳步前进。 (八)单足跳跃前进一定距离后再换另一足。

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