用鼻子呼吸，鼻毛和鼻粘膜对入肺之气有净化、湿润、温煦的作用；用嘴吸气,低速慢跑时，使用鼻子呼吸,如果你是鼻子用嘴呼气，可能会造成鼻子呼气无法抵抗水的压力,嘴只负责吸气，鼻子只负责呼气，因为鼻子呼气常用来抵抗鼻子呛水等,根据人类的生理特点，支持鼻子呼吸,单纯的鼻子呼吸满足不了对氧气的需求，就要用嘴呼吸。
此图来自一篇题为《童年崩溃！《动画角色变脸》一文中，原来这些角色都不是神。其实有点像恶搞，让你彻底颠覆过去的印象。可爱的龙猫其实是一种怪物般的生物，形成鲜明的对比，有效吸引读者的注意力。
运行呼吸时，如果可以使用鼻子 呼吸，不需要用嘴呼吸，但是需要用嘴呼吸，就可以使用。低速慢跑时，使用鼻子 呼吸。中等强度慢跑时，肺通气量增加。单纯的鼻子呼吸满足不了对氧气的需求，就要用嘴呼吸。用口呼吸小时的节奏，和跑步节奏一致。需要用嘴的时候呼吸，可以三步呼吸，三步吸；增速后需要调整呼吸到两步一呼和两步一吸；为了更高的跑步速度或者冲刺，需要一步一步的呼吸和吸吮。就让呼吸的节奏跟着跑步的节奏走。在寒冷的天气或轻度污染的环境中，尽可能慢地慢跑。用鼻子 呼吸，鼻毛和鼻粘膜对入肺之气有净化、湿润、温煦的作用；用嘴吸气。冷空气或污染的空气会刺伤你的喉咙和气管，容易引起上呼吸感染和炎症，引起咳嗽等。在寒冷的天气里，如果你不得不使用鼻子 呼吸，你的嘴会微微张开，舌尖会压在你的上腭上，让空气从舌尖的两侧蜿蜒进入你的口中，避免直接吸入你的气管而引起咳嗽等不适；呼气时，舌尖从上颚释放。
游泳呼吸一般有两种方式，一种是用嘴和鼻子在水中慢慢呼气，另一种是不用鼻子在水中用嘴呼气。很多人不适应鼻子。口分鼻子。嘴只负责吸气，鼻子只负责呼气，因为鼻子呼气常用来抵抗鼻子呛水等。如果你是鼻子用嘴呼气，可能会造成鼻子呼气无法抵抗水的压力。比如仰泳开始的入水，会让你的身体仰面入水。如果用嘴呼气鼻子，可能会造成鼻子进水。
4、明明可以用嘴 呼吸,为什么人类还要再进化出来 鼻子?首先嘴可以是呼吸，和鼻子嘴堵了可以用嘴。之所以通常使用鼻子是因为鼻腔有一个狭长的管道，可以让进来的空气经过时更加湿润温暖，鼻毛可以阻挡很多外来的灰尘和杂物。根据人类的生理特点，支持鼻子 呼吸。原因如下:1。鼻腔内有一条狭窄的通道，可以温暖空气，避免冷空气的刺激，而鼻毛可以阻挡灰尘和一些病原微生物。所以鼻腔呼吸是最符合生物学要求的。2.张口呼吸，一直被认为是咽炎、扁桃体炎、牙周炎、舌炎的罪魁祸首，因为它破坏了口腔原有的微生态，刺激了呼吸陶等的病理生理机制。总之，医生要求患者保留鼻腔呼吸，不要保留口腔呼吸。
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