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1，健身房更衣室门和洗浴间门用什么材料的好一些

不同的健身房设施都是不一样的，一般连锁的相应的基础设施会好不少。大多数的健身房洗澡间都是隔间的形式，往往每个隔间没有门，基本是敞开的，所以互相能够看到，如果比较保守的不建议；正规些的健身房在更衣室都会开空调，夏天和冬天洗澡都不用怕出汗或者太冷；洗澡间的水量和水温一般比较合适，洗澡的话会比较舒适。建议：1、合格的健身房洗澡间里面的卫生比较到位，每天都会打扫，若是发现有些脏乱，不建议使用；2、自带洗漱用品，健身房里提供的大多比较廉价，常用可能对发质皮肤不是太好，所以自带惯用的用品。3、一般健身后半小时内不要洗澡，等身体休息后再洗，不要用冷水冲澡。
玻璃材质

健身房更衣室门和洗浴间门用什么材料的好一些

2，想问你们去健身房都怎么穿

1.平时穿什么就穿什么去,健身房有更衣室,每个人都会有个更衣柜,所以你记得要带一把锁.自己背个包,装上水和运动装,球鞋直接穿去就好.健身房一般都不冷,运动装短裤T桖就行. 2.健身房分器械区和有氧区.一般会有巡场教练,在你不懂的时候简单的教你一下.但是要是监督你练的话,那就要花钱请私教了.器械区练肌肉的,有氧区就是跑步机什么的. 3.一般健身房上午都是人比较少. 4.一般健身房都规定不能光膀子,至少要穿背心儿.瑜伽有单独的空间,一般是瑜伽房. 5.更衣室肯定是男女分开的. 6.健身房一般会员去了以后都是专心锻炼,没人会有闲心去关心别人. 7.回答同上 8.健身房没什么神秘的,办张会员卡,就可以去练了,关键是你要知道自己想达到什么目的,是减肥还是长肌肉,然后就努力练,健身房里一般氛围很好,都是很文明的人.不会很混乱的
任务占坑

想问你们去健身房都怎么穿

3，在健身房的更衣室里能化妆么

1、在健身房的更衣室可以化妆。更衣室一般配有镜子，吹风机，坐椅，运动完了轻松的整理一下妆容，无可厚非。 2、但是更衣室也是一个小范围的公共场所。如果遇到高峰时段，后面等待的人很多，那么就尽量动作快些，涂好护肤品，简单打个粉底，描一下眉，尽快把位置让给后面等待的人。涂唇彩唇膏可以用随身携带的小镜子，没必要占着位子了。 在公共场所营造一种人人为我我为人人的和谐友好氛围，是一种高素质的表现。
所以碰到人多的时候，可能会妨碍后来的人梳洗打扮，最好不要占用一个地方化妆化太久，我都是简单打个粉底，去健身房的人多，尤其是周末。 不过我还要看情况，有的时候，也会去更衣室梳洗一下，简单化个妆，而且也有很多别的女士也在化妆完全没问题，我健身完，用更衣室的人也很多
最好是不要，因为那地方是用来更换衣服的。还有是就是在那里化了也会是你的壮不自然的。最好就是去化妆的地方。
虽然说这也算公共场所，但这就是更衣室嘛可以化的，绝对没人会说你不礼貌！要美美的走出去，哈哈，属于很私密的地方，化吧。。

在健身房的更衣室里能化妆么

4，健身房必须要知道的几个常识

1、去正规的健身房锻炼选择专业的、有经验的健身房教练。开始有计划的练习前，要在健身房进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让健身房教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依旧教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。2、制定一个完善的、有规律的计划每个人去健身房都有着各自的目的，有的是增肌，有的减脂，想要快速高效且健康的实现自己的健身目的，制定一个完善的有规律的健身计划很有必要。必要的时候，可以咨询健身房的教练。以减脂为例：一般来说，首先每周安排2次健身房力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力；其次每周健身房训练中安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。30分钟以上的练习，心率控制在约为70%~80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而得来的。当然，每周2次简单的心肺练习，例如健身房肌体健身课，让你的健身课程更有乐趣。最后，还建议你做半个小时的运动，仅散步或骑单车就可以。3、关于运动前后的饮食，要依据个人情况健身前后的饮食是很多人的困惑，是吃完再去健身房运动还是先去运动再吃呢？一般来讲，进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化，不宜马上运动，至少要半个小时后在开始。健身房健身后，肌体在20分钟内渴望补充能量，这时也是吸收最好的时段，如果你是运动员，在健身后20分钟内进食会超量恢复，但如果你要减脂，就一定要在健身结束后30分钟后再进食，以免吸收太好。4、极力呼吁，跳操时一定要喝水。一般比较科学的方法是在练习15分钟之后补水250毫升，可用排尿的方式来检测你的身体的摄入水量是否充足。如果排尿时无色，说明你不缺水。健身房1小时内的练习，水是最好的补能剂，但超过1小时的联系，就不仅仅要喝水了，在补水的同时，还要适量地补充一些运动饮料。另外，喝水有利于排汗，而排汗是使体温降低的好方法，所以，我们要抛弃运动时禁水的旧观念。5、健身者自我防范小贴士健身房健身过程中千万不要用手接触面部，尤其是眼睛。可以准备1小瓶75%的酒精，在健身房锻炼后没有时间洗澡的情况下，用酒精将手掌彻底擦一遍，可以达到消毒的目的。需要注意的是酒精的量要足，要达到让两手湿润的程度。不要光脚站在健身房更衣室的地面上。如果最近一段时间是感冒或者某种传染疾病的多发期，则应避免去健身房锻炼。养成健身的好习惯是我们支持和提倡的，这样的习惯可以让我们精神饱满，也可以让我们更自信。然而，去健身房练习时，还是有一些基本的东西需要注意，以上几点就是大家应该了解的基本知识，希望大家不光想练，还要会练。

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