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1，12岁少儿怎样在家自己练好倒立

半个月
找自己家最宽的地方，对墙练习。手和脚要协调，至少每次坚持3分钟！

12岁少儿怎样在家自己练好倒立

2，怎么练离墙倒立

直接不靠墙到上去 。 这样容易找到感觉练成。 只要能坚持下去就会成功的。
由贴墙倒立练起咯

怎么练离墙倒立

3，B BOY新手怎么练习倒立

手和腰控制 主要是手 手掌中心一定要是空心的 这样向后倒可以有手掌 向前有手指 自己多练 感觉是慢慢来的 有的人练倒立半年才找到感觉的

B BOY新手怎么练习倒立

4，倒立开始怎么练

1：手的下地点不要离脚太远 一般1米左右为最佳 2：手要抓地 不要整只手掌按下去 3：倒立下去时 脚尽量不要发力 用腰发力 这两者的区别在于 用脚带身体上去的 下地时脚会狠狠砸在地上 用腰带身体上去的 下地时脚是轻飘飘落地的 4：倒立时要注意呼吸 想到倒立久一点 学会呼吸是很重要的 你憋着一口气倒立上去 等到气完了 或者说泄气了 手就没力了 然后就倒下 5：当你倒立向后倒时 不要害怕 放掉一只手 另一只手撑住 整个人就会180%转过去 可以正面落地 PS：放掉哪只手 主要看你练旋转技巧的方向 顺时针转的放左手 逆时针转的放右手 这样身体会顺着你习惯的那个方向转

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