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1，哪里可以下载SPA视频

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2，按摩怎么按

1、放松双手帮别人按摩背部之前，先要学会放松自己的双手，这样可以让被按摩的人感觉更加舒适，不会因为手部肌肉僵硬造成被按摩着出现身体不适的情况。2、摇动式的按摩方法先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边，而左手压住被按摩人的背部，用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动，由左臀部边向肩背位置，再由右臀部边向肩背位置，采用摇动式的按摩手法来回按摩，这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松，有利于进行下一步操作。3、背部按压式按摩帮助被按摩者放松完肌肉，开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先，从肩背的位置开始，两手压住肩背位置，大拇指用力，有规律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。4、敲打式的按摩背部按摩基本完成以后，可以用敲击式的按摩手法，帮助背部肌肉恢复活力。手握成空拳，轻轻的敲击背部，要沿着脊椎两侧有规律的敲打，大概做3-4个来回就可以了。
按摩右很多种一般就是按压一下中医会按穴位自己去体验
上网找视频看就清楚了。
用手按
按摩要循着经络按，穴位要重点按。中医中有句话叫:宁失其穴，不失其经。经络就像我们的血管一样遍布全身，大的经络有十二经络，还有奇经八脉。按摩的目的是疏通经络，促进血液循环，加速新陈代谢，让身体达到阴阳平衡，增强抵抗力。正确的按摩方法不仅有让我们消除疲劳养生保健的作用，还能起到治疗的一些作用。

按摩怎么按


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