同时，如果没有一些器械的辅助，有些小肌肉组很难刺激，大肌肉组很容易刺激，小肌肉组很难练习，有时需要别人的帮助,对应的肌肉，比如肱二头肌，是刺激充足的最佳选择,womenhave肌肉:在传统观念的指导下，大多数人都认为女孩子柔弱如水，只有柔弱的女孩子才能称得上淑女,如果你和其他肌肉男性比较一下，你就会知道肌肉女性四肢结实，脸瘦，这很正常。
women have肌肉:在传统观念的指导下，大多数人都认为女孩子柔弱如水，只有柔弱的女孩子才能称得上淑女。但是我们走在街上，会发现有些女生的肌肉台词很好看，一看就很有力量，很有能力。和其他女生相比，她们更活泼，看起来也更健康。其实这种女生更有魅力。资料拓展练习胸、背、腰、臀、腿的主要肌肉，不仅可以强身健体，还可以促进其他部位的生长肌肉。有些人为了让手臂变粗，只练手臂而不练其他部位，会让二头肌长得很慢。安排一些重量大的大型复合练习，比如重量大的深蹲练习，可以促进其他所有部位的生长肌肉。这个太重要了，很多人都不够重视，以至于达不到预期的效果。所以在训练计划中，要安排硬拉、深蹲、卧推、俯卧撑、引体向上五个经典的复合动作。
不一定，但需要特殊设备辅助刺激。对应的肌肉，比如肱二头肌，是刺激充足的最佳选择。不同于哑铃变重量的刺激，会相对较慢的出现线条(有先天素质的除外)。同时，如果没有一些器械的辅助，有些小肌肉组很难刺激，大肌肉组很容易刺激，小肌肉组很难练习，有时需要别人的帮助。
我仔细看了你发的图。图中的女孩胳膊四肢都是那么粗壮，但脸还是像个瘦子。其实这很正常。因为她练过肌肉不是长胖，脸不胖是正常的。如果长胖了，脸是非常容易长胖的。如果你和其他肌肉男性比较一下，你就会知道肌肉女性四肢结实，脸瘦，这很正常。还有一种情况就是美颜效应。
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