2.踢毽子毽子要求踢起来再接住，这就要求我们动作要快，姿势要温柔,1、踢毽子是能全身心放松运动、踢毽子和好朋友一起玩，让它有欢快的节奏，能有效让我们忘记烦躁的心情,8.踢毽子/踢毽子:用脚心或脚外侧踢身体前方、侧面或后方,踢毽子对身体有好处，所以需要掌握踢毽子对初学者的技巧:1。
1、板踢，也叫内踢，用脚的内侧踢在身体的前方或侧面；2.转身踢腿，也叫外踢，小腿向身体同侧后方弯曲，用脚外侧或脚跟向身体侧面或背面踢腿；3.跳踢，也叫撞膝，双膝抬高向前弯曲，用大腿前侧或膝盖来击打毽子；4.跳踢又称直踢，用脚踢在身体的前方或侧面。
1、踢毽子是能全身心放松运动、踢毽子和好朋友一起玩，让它有欢快的节奏，能有效让我们忘记烦躁的心情。这无形中增强了身体的活力和抗病能力。2.踢毽子毽子要求踢起来再接住，这就要求我们动作要快，姿势要温柔。要达到这种效果，就要和我们的大脑、眼睛、四肢等等紧密配合，缺一不可。所以，踢毽子可以有效的锻炼我们的大脑、眼睛和四肢。长此以往，我们身体里的骨骼会更结实，视力会更好，身体的协调性也会更好。踢毽子可以带动身体很多关节摆动，对预防身体疾病和低能量有很好的效果。
踢毽子对身体有好处，所以需要掌握踢毽子对初学者的技巧:1。内踢/平板踢:用脚的内侧踢向前方或身体的一侧。2.直踢/跳踢:用脚踢身体的前方或侧面。3.外踢/转身踢:小腿弯曲至身体同侧的背部，用脚或脚跟外侧踢在身体的侧面或背面。4.击膝/踢膝:抬起并向前弯曲膝盖，用大腿前侧或膝盖前侧击打羽毛球。5.叉踢/镘踢:一只脚不离开地面，另一只脚绕过背部至前腿外侧，用脚内侧或脚心踢。6.反踢/反踢，背毽子:一只脚保持离地，另一只脚在身后弯曲，用脚心踢。7.后勾手/后勾手:背对着毽子即将运行的方向，在身体的前方和上方，双脚面向后方踢。8.踢毽子/踢毽子:用脚心或脚外侧踢身体前方、侧面或后方。9.跳直踢:一条腿向前抬离地面，另一条腿单腿起跳，飞向空中。后离地腿用脚直接踢向身体前方，并首先着地。10.踢直跳:在用一条腿完成踢直后，当毽子落回时，立即用另一条腿连续完成与第一个动作对称的跳直踢。
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